Ste že kdaj videli nekoga, ki na deski drsi po vodi, pri tem pa stoji in se z dolgim veslom poganja naprej? Če je tako, ste bili priča vedno bolj razširjenemu športu deskanja z veslom stoje ali SUP-anju. Ne glede na to, ali iščete zabaven način za ohranjanje aktivnosti ali raziskovanje lokalnih vodnih poti, je SUP odlična izbira. 

V tem prispevku bomo raziskali prednosti SUP-a, kje ga lahko izvajate, kako začeti, različne oblike SUP-a in razlike med njimi.

O prednostih in pozitivnih učinkih

SUP ponuja ogromno prednosti, zato je priljubljena dejavnost za ljudi vseh starosti in ravni telesne pripravljenosti. Tukaj je nekaj najpomembnejših prednosti in pozitivnih učinkov SUP-a:

- vadba za celotno telo: SUP vključuje celotno telo, od jedra (trebušne in hrbtne mišice) in nog do rok in ramen, ter omogoča odlično kardio vadbo in vadbo za krepitev moči;
- vadba z majhnimi obremenitvami: v nasprotju z aktivnostmi z velikimi obremenitvami, kot je tek, je SUP-anje nežno do vašega telesa in ga lahko izvajajo tudi ljudje s poškodbami ali kroničnimi bolečinami;
- sprostitev stresa: v vodi se lahko umirimo, kar zmanjšuje stres in spodbuja sprostitev;
- izboljšanje ravnotežja: da lahko med veslanjem na SUP-u stojimo, je potrebno ravnotežje, ki se lahko z redno vadbo izboljša; na deski je med veslanjem potrebno ravnotežje, ki se lahko z redno vadbo izboljša.

Kje lahko SUP-ate

Ena od najboljših stvari pri SUP-anju je, da ga lahko izvajate v različnih vodnih okoljih, od mirnih jezer in rek do valovitega morja in odprtega oceana.

Jezera

Mirna jezera so odlična lokacija za učenje supanja. Potrebujete SUP za začetnike, ki ga lahko poiščete ob jezerih pri izposojevalcih SUP-ov. Poiščite jezera ali druga primerna območja z izposojevalnicami SUP-ov.

Reke

Počasi tekoče reke s stoječim tokom so še ena dobra izbira za začetnike. Poiščite reke s čisto in mirno vodo.

Plaže

Za izkušenejše veslače so valovi morja ali oceana zabavno in zahtevno okolje. Poiščite plaže z označenimi območji za SUP-anje in upoštevajte lokalne predpise.

Bazeni

Če nimate dostopa do odprtih voda, so v nekaterih telovadnicah in rekreacijskih centrih na voljo notranji bazeni z označenimi območji za uporabo deske SUP.

Kako začeti

Če želite preizkusiti SUP, morate najprej najeti ali kupiti desko. Številne izposojevalnice ponujajo urno ali dnevno izposojo, s čimer lahko pred nakupom preizkusite različne oblike in velikosti desk. Če se želite odločiti za nakup deske, upoštevajte svojo raven znanja, predvideno uporabo in proračun. Nato se odpravite na najboljše prodajno mesto za SUP-e v Sloveniji in si oglejte vse, kar ponuja www.bananaway.si. 

Poleg deske boste potrebovali še veslo, varnostno vrvico ter primerna oblačila in obutev. Pri izbiri opreme upoštevajte temperaturo vode in vremenske razmere. Preden pa se odpravite na vodo, se naučite pravilne tehnike vstajanja, veslanja, obračanja in ustavljanja. Udeležite se učne ure pri certificiranem inštruktorju ali si oglejte videoposnetke z navodili na spletu.

Začnite z majhnimi koraki in gradite na osnovah. Začnite v mirni, plitvi vodi in vadite tehniko, preden se spustite naprej. Bodite pozorni na okolico, vključno z drugimi plovili in divjimi živalmi.

Oblike SUP-ov

Obstaja veliko različnih oblik in velikosti desk SUP, ki so namenjene določenim dejavnostim in stopnjam znanja: 

- vsestranske: te vsestranske deske so odlične za začetnike in jih lahko uporabljate v različnih vodnih razmerah, od mirnih jezer do majhnih valov;
- touring deske: deske za turno vožnjo so daljše in ožje od desk za vsestransko vožnjo, namenjene pa so daljšim izletom ter omogočajo lepše drsenje po vodi.;
- tekmovalne: tekmovalne deske so zasnovane za hitrost, so dolge in ozke ter imajo koničast nos in gladek profil;
- deske za deskanje: deske za deskanje so krajše in širše od drugih oblik SUP-ov, namenjene pa so lovljenju in vožnji po oceanskih valovih;
- joga/fitness: Te širše in stabilnejše deske so namenjene vadbi joge in drugim fitness aktivnostim na vodi.

O razlikah

Poleg različnih oblik se deske SUP razlikujejo tudi po konstrukciji, materialih in lastnostih. Tukaj je nekaj ključnih razlik, ki jih morate upoštevati.

Napihljive in trde deske

Napihljive deske so lahko priročnejše za shranjevanje in prevoz. Vendar se v določenih vodnih razmerah morda ne bodo obnesle tako dobro kot toge deske.

Ena plavut ali več plavuti

Deske z eno plavutjo zagotavljajo boljše sledenje v ravni vodi. Deske z več plavutmi zagotavljajo boljšo okretnost na valovih in v razburkanih razmerah.

Zaključek

Če iščete zabaven način za ohranjanje aktivnosti ali nov način izletnikovanja, ponuja SUP-anje številne prednosti, v njem pa lahko uživajo ljudje vseh starosti z različno stopnjo telesne pripravljenosti. V tem vznemirljivem športu lahko uživate, če upoštevate te nasvete in si vzamete čas za učenje ustreznih tehnik veslanja, poskrbite pa tudi za varnost na vodi. In uživajte v sprostitvi in pozitivnih občutkih, ki jih SUP-anje ustvarja.

Zgrabite desko, veslajte in uživajte v vožnji!

Naročnik oglasa je NEtPeakLTD