Obstaja več načinov za oceno biološke starosti in, presenetljivo, eden najboljših je neverjetno preprost – uporabite oči. Pregovor pravi, da denar ne more kupiti ljubezni. Toda ali si lahko z njim pridobimo čas? To naj bi upal ameriški milijarder Bryan Johnson, piše net.hr. 

45-letnik naj bi vsako leto porabil milijone, da bi ustavil staranje in si povrnil 18-letno telo (verjetno brez aken). Da bi to dosegel, Johnson sledi strogi dieti in režimu vadbe, jemlje številne dodatke in ima pogoste teste, ki analizirajo delovanje njegovih organov. Preizkusil je tudi nekaj novih postopkov za pomlajevanje telesa, na primer vbrizgavanje krvne plazme svojega 17-letnega sina.

Ne samo, da je Johnsonova naloga pritegnila veliko pozornosti na spletu, mnoge  je tudi spravila v dvom, v kolikšni meri je njegov končni cilj dosegljiv – ali je vaše telo res lahko mlajše od vaše koledarske starosti?

Obstajata dva med seboj povezana načina za merjenje vaše starosti. Prva je kronološka starost, ki jo je najlažje razumeti. V resnici ni nič drugega kot to, koliko časa si živ. Najbolj natančna ocena tega sta datum in ura na vašem rojstnem listu.

Vendar pa je v okoliščinah, kjer manjkajo dokumentarni dokazi (običajno arheološka izkopavanja ali forenzika), na voljo več tehnik za oceno kronološke starosti. Verjetno najboljša metoda je opazovanje zob – natančneje njihovih letnih cementnih linij, ki so kot leta rasti na drevesih, skupaj s spremembami v dentinu (ki je pod sklenino in podpira strukturo zoba).

Kako izmeriti svojo 'pravo' starost?

Po drugi strani pa biološka starost odraža eksponentno povečanje možnosti organizma, da sčasoma zboli ali umre. V bistvu pomeni hitrost, s katero vaše telo izgublja funkcijo.

Medtem ko se večina vrst stara, so nekatera redka bitja na planetu, ki se resnično ne starajo – kot je oceanski kvahog. Imajo tako majhno možnost, da umrejo, da so nekateri danes dovolj stari, da bi jih Henrik VIII. lahko pojedel v skledi juhe.

Čeprav se vsi staramo, ne izgubljamo vsi funkcionalne zmogljivosti z enako hitrostjo – in organski sistemi v našem telesu propadajo z različno hitrostjo. To pomeni, da je lahko biološka starost nekaterih ljudi mlajša ali starejša od povprečja za njihovo kronološko starost.

Vzemite za primer 70-letnega ameriškega maratonca, ki je leta 2018 postavil svetovni rekord za svojo starostno skupino, in ga primerjajte s številnimi vrstniki, ki so krhkega zdravja ali v dolgotrajni oskrbi. To kaže, kako je mogoče biološko starost ločiti od kronološke starosti.

Obstaja več načinov za oceno biološke starosti. Presenetljivo je, da je eden najboljših neverjetno preprost: uporabite oči. Raziskave kažejo, da so ocene starosti, narejene s pogledom na nekoga, prav tako dobre kot nekatere bolj zapletene tehnike za merjenje biološke starosti.

Druga študija je pokazala, da vsi vrstniki kadilce, debele ljudi in tiste s slabim zdravjem dojemajo kot starejše od njihove kronološke starosti. Glede na to, da ti dejavniki povečajo biološko starost, kaže, kako natančen je lahko že samo pogled na nekoga.

Drug preprost, a močan pokazatelj biološke starosti je merjenje moči prijema osebe, ki se s starostjo zmanjšuje, ko oseba izgublja mišično maso. Na to lahko vplivajo tudi drugi dejavniki – kot so bolezen, debelost in pomanjkanje kondicije. Šibak prijem je eden od znakov, da je vaša biološka starost verjetno starejša od vaše koledarske starosti.

Druge, bolj zapletene metode ocenjevanja biološke starosti vključujejo testiranje funkcij več organov in opazovanje sterilnega vnetja, ki meri, koliko vnetnih molekul kroži po telesu (visoka raven ni dobra novica). Ogledate si lahko tudi epigenetske spremembe v DNK, dolžino koncev kromosomov ali število starajočih se celic, ki jih ima oseba za merjenje svoje biološke starosti. Vendar zadnji dve metodi običajno dajeta le grobo oceno.

Kako ostati mlad?

Če upate, da boste zavrteli čas nazaj in 'obrnili staranje', je najboljši začetek tak, da se osredotočite na svoj življenjski slog. Redna vadba, opustitev kajenja, zmerno pitje alkohola, spremljanje telesne teže in uživanje veliko sadja in zelenjave so preproste stvari, ki močno vplivajo na vašo biološko starost. Obstaja približno 15 let razlike v pričakovani življenjski dobi med nekom, ki počne štiri od teh petih stvari, in nekom, ki ne počne nobene od njih.

Razvijajo se tudi zdravljenja, ki bi lahko hitro in znatno ustavila staranje. Na primer, raziskovalci so pokazali, da je kopičenje starajočih se celic v tkivu glavni vzrok staranja pri miših. Njihova odstranitev je pokazala izboljšanje njihovega zdravja in življenjske dobe.

Te študije so primerjale tudi učinke odstranjevanja starajočih se celic med življenjem živali v primerjavi z dopuščanjem njihovega kopičenja in nato odstranitvijo, ko se miš stara. Oba posega izboljšujeta zdravje in življenjsko dobo miši – slednjo bi lahko upravičeno opisali kot obrat staranja, torej pomladitev.

Potekajo številni poskusi podvajanja teh učinkov pri ljudeh, preučujejo pa se tudi številne druge tehnike za izboljšanje zdravja v poznem življenju. Preboj bi lahko dramatično zmanjšal stroške zdravstvene oskrbe in spremenil način preživljanja naših let.

Po mnenju Richarda Faragherja, profesorja biogerontologije na Univerzi v Brightonu, ki je avtor tega prispevka za Science Alert, so Johnsonovi poskusi obrniti staranje nekakšna mešanica praktičnosti in upanja. Vendar pa je doseganje njegovega dolgoročnega cilja doživeti 200 let morda preveč optimistično.

Navsezadnje pa ne pozabimo – verjetno na koncu ni pomembno, koliko let bomo živeli, temveč koliko življenja bomo imeli v letih, ki nam bodo dana. 

Vir: net.hr