Mnoge znane osebe pravijo, da je voda njihova skrivnost za lepoto. Menijo, da dobra hidracija pomaga k lepšemu videzu kože, las in nohtov. Ni natančnega pravila o tem, koliko vode moramo popiti, saj so potrebe vsakega posameznika drugačne in odvisne od telesne aktivnosti ter zdravja. Znanost ne potrjuje, da mora vsak spiti štiri litre vode na dan, vendar dermatologi poudarjajo, da voda izboljša prekrvavitev in nam podari bolj svež ter zdrav videz. V prispevku preverite, katere zvezdnice pijejo veliko vode.
Koliko vode dejansko pijejo znane ženske?
Pitje dovolj vode je ključno za lepoto in zdravje. Pevka Beyoncé vsak dan spije skoraj štiri litre vode, ki jo za boljši okus obogati z limono. Igralka Gabrielle Union prisega na preprosto pravilo: polovico dnevne količine vode spijem do dvanajstih. Ta navada ji pomaga pri negi kože, las in nohtov, zato se je drži že vrsto let.
Vpliv vode na videz: od grozdja do rozin
Elle Macpherson slikovito primerja hidracijo z grozdjem in rozinami: dobro hidrirane celice so kot napeto grozdje, dehidrirane pa kot zgubane rozine. Znane osebnosti prisegajo na veliko vode, pogosto tri litre dnevno, nekateri pa celo več. Vendar velja opozorilo: pretirano pitje vode lahko telesu škoduje, zato je treba piti po občutku in se izogibati ekstremom.
Nasveti strokovnjakov: kako pravilno povečati vnos vode?
Od znanih osebnosti se lahko naučimo, da je pitje vode nujno, a z njim ni treba pretiravati. Strokovnjaki svetujejo, da poslušate svoje telo in pijete vodo takrat, ko jo potrebujete, zlasti ob telesni aktivnosti ali vročini. Steklenico z vodo imejte vedno pri sebi, da jo boste lažje redno pili. Ne čakajte na žejo, saj je to že znak, da telesu primanjkuje tekočine. Če vsak dan sladkano pijačo zamenjate z vodo, boste s tem naredili veliko uslugo svojemu telesu in koži.
Vir: krenizdravo
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV