Banane vsebujejo veliko kalija in magnezija, največ pa ga je v lupini banane. Magnezij preprečuje motnje spanja, saj nas sprošča in umirja. V kombinaciji s kalijem sprošča mišice vsega telesa, zato velja za enega najboljših mineralov za sprostitev. Bananin čaj vam tako lahko pomaga, da bolje spite in da je vaš spanec bolj trden. Vsekakor pa za pripravo čaja kupite banane iz ekološke predelave, da lupina ne bo vsebovala škodljivih pesticidov.

Potrebujete:

- 1 banano (z olupkom)

- ščepec cimeta

- posodo z vodo

Priprava:

1. Odrežite oba konca banane (vrh in spodnji del).

2. Položite banano v posodo z vrelo vodo.

3. Banana naj vre okoli 10 minut.

4. Dodajte ščepec cimeta.

5. Nalijte v skodelico in dodajte še malo cimeta, če želite.

6. Uživajte v skodelici čaja.