Voda

Najpomembnejši zaveznik zdravega načina življenja, ne glede na to, ali ste na dieti ali ne, je voda. Med drugim izboljšuje prebavni sistem, spodbuja absorpcijo hrane in prispeva k razstrupljanju telesa. Nekateri ljudje kljub vsemu ne morejo piti same vode. V tem primeru lahko dodate zgolj nekaj kapljic limone. Limona bo izboljšala okus in pitnost, hkrati pa vsebuje vitamin C in deluje kot čistilec telesa.

Zeleni čaj 

Zeleni čaj vsebuje polifenole, ki naj bi spodbujali kurjenje maščob v telesu, hkrati pa zmanjšuje raven holesterola v telesu in ščiti pred virusnimi okužbami. V poletnih mesecih ga lahko prijetno ohladite, mu dodate led in pijete namesto same vode. 

Metin sirup

Meta lahko pomaga vzdrževati ustno higieno, odpravlja slab zadah, ima diuretični učinek, spodbuja absorpcijo maščob v telesu in zmanjšuje apetit. Za metin sirup, ki ga boste lahko redčili z vodo, potrebujete le sveže liste mete in vodo. Podroben recept najdete tukaj. 

Ananasov sirup

To eksotično sadje naj bi pomagalo doseči vitko linijo s pomočjo encimov, ki se skrivajo v njem, saj odpravljajo napihnjenost. Hkrati je ananasov sok odličen za tiste, ki ne morete piti same vode in morda pogrešate sladkor. Za ananasov sok narežite ananas na majhne koščke, zmešajte v mešalniku, dodajte dvakrat več vode in led.

Povzeto po miss7zdrava