Zagotovo ste že slišali za številne učinke, ki jih ima voda z limono, vsekakor pa tovrstno pijačo poznamo kot limonado, ki jo radi uživamo v toplejših mesecih, ki prihajajo.

Medtem ko se morda zdi, da je dodajanje rezine limone nepomemben način za izboljšanje okusa vode, raziskave tudi kažejo, da lahko pitje vode z limono dejansko zagotovi številne koristi za zdravje.

Za začetek lahko z dodajanjem limoninega soka vodi pokrijemo več kot 10 odstotkov naših dnevnih potreb po vitaminu C. 

Poleg tega, da so bogat vir vitamina C, so limone bogate tudi z drugimi hranili, kot so vitamini B, kalij in folat, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetja v telesu, ohranjajo zdrav krvni tlak, pomagajo pri okrevanju mišic, pomagajo popravljati poškodbe celic, krepijo imunost in celo spodbujajo hujšanje.

Jordan Powers Willard je za portal eatthis razkrila, kakšne spremembe je doživela po tem, ko je nekaj dni vsak dan na tešče spila vodo z limono. Opazila je:

- izboljšanje zdravja las, nohtov in kože,

- daljši občutek sitosti čez dan,

- boljši krvni tlak,

- manj mišičnih krčev in hitrejše okrevanje po vadbi,

- več energije.

Vir: index.hr