Zajtrk pogosto imenujemo najpomembnejši obrok dneva, a včasih preprosto nimamo časa, da bi se usedli in uživali v polnem obroku. Ne glede na to, ali zamujate v službo ali potrebujete le hiter prigrizek, preden se odpravite ven, so te ideje za zajtrk kot nalašč za tista jutra v naglici, ko potrebujete nekaj hitrega in zadovoljujočega.
Ovseni kosmiči s sadjem in oreščki
Če daste ovsene kosmiče, sadje in oreščke v pravo posodico, ki tesni, lahko takšen zajtrk enostavno odnesete s seboj v službo ali po drugih opravkih! Preprosto zmešajte ovsene kosmiče z mlekom ali jogurtom ter dodajte sadje in oreščke po izbiri. Takšen zajtrk lahko pripravite tudi en dan prej, ga čez noč pustite v hladilniku in zjutraj samo vzamete za seboj!
Grški jogurt z granolo in jagodami
Grški jogurt z granolo in jagodami je ideja za hiter in enostaven zajtrk, ki je hkrati okusen in hranljiv. Preprosto dajte nekaj grškega jogurta v skledo, dodajte pest granole in dodajte svoje najljubše jagode. Ta zajtrk vsebuje veliko beljakovin in vlaknin, zaradi česar se boste počutili siti in zadovoljni vse jutro.
Avokadov toast z ocvrtim jajcem
Avokadov toast z ocvrtim jajcem je 'popularen' in okusen zajtrk, ki ga lahko pripravite v le nekaj minutah. Preprosto popecite rezino kruha, nanjo položite polovico avokada in na vrh položite ocvrto jajce. Po okusu potresite s soljo in poprom in imeli boste zadovoljiv in hranljiv zajtrk, ki vam bo dal energijo skozi celo jutro.
Smuti skleda z zamrznjenim sadjem in jogurtom
Še ena hitra in enostavna ideja za zajtrk je smuti skleda iz zamrznjenega sadja in jogurta. Preprosto zmešajte svoje najljubše zamrznjeno sadje, kot so jagodičevje, pomaranča ali mango, z nekaj jogurta in kančkom mleka ali soka. Mešanico prelijte v skledo in dodajte svoje najljubše dodatke, kot so granola, oreščki ali sveže sadje. Ta zajtrk ni le hiter in enostaven, ampak je tudi poln hranil, s katerimi lahko začnete dan na pravi način!
Malo več časa vam bodo vzela umešana jajca z zelenjavo, ki pa vseeno predstavljajo okusen in hranljiv zajtrk! Preprosto umešajte nekaj jajc s svojo najljubšo zelenjavo, kot je paprika, čebula in špinača. Ta zajtrk ni samo okusen, ampak je tudi dober vir beljakovin in vlaknin, da boste siti in polni energije vse jutro.
Še več fantastičnih receptov najdete na OKUSNO.JE.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV