To si je lahko razložiti. Ko premalo spiš, postaneš občutljivejši in imaš manj potrpljenja. Hitreje skočiš v zrak tudi zaradi malenkosti. Raziskovalci zato za boljši odnos svetujejo, da spremenimo svoje prioritete tako, da spimo dovolj. In če imate občutek, da za to nimate časa. Res je ključno, kakšne prioritete si postavimo. Namesto da bi pol ure pregledovali Facebook, lahko pol ure prej zaspite. Tako boste imeli v življenju več energije in boste zaživeli kvalitetneje. Raziskava je pokazala, da boste imeli boljše odnose in se boste lažje spopadali s stresom.

Študija je med drugim potekala tako, da so raziskovalci pare zaprosili, da se pogovorijo o neki težavi, ki jo imajo v odnosu. Pred in po tem so jim vzeli kri. Ugotovili so, da so tisti, ki so premalo spali, imeli po prepiru večji vnetni odziv. Premalo spanja namreč poveča našo občutljivost na stres. Za vsako uro spanja manj je bil vnetni odziv večji za 6 odstotkov. Še večji pa je bil pri tistih parih, ki so imeli nezdrav pristop k prepiranju. Pri njih je bil odziv večji za 10 odstotkov.

Vnetni procesi, kakršne so po prepiru našli v krvi ljudi, pa vodijo v različne zdravstvene težave – od bolezni srca, do diabetesa, artritisa in drugih kroničnih bolezni. Premalo spanja in večji občutek stresa lahko povzročita bolezen.

Več kot polovica naključno izbranih parov je sicer spala premalo, kar je zelo zaskrbljujoča statistika o tem, kako živijo danes ljudje.