Izpadanje las in dlak 

Bindiya Gandhi, specialistka integrativne in funkcionalne medicine v Decaturju, pravi, da lahko nekoliko redkejše dlake na rokah, nogah ali drugih mestih pri mlajših osebah kažejo na to, da se telo stara hitreje, kot bi si mislili.

Izgubljate moč

Moč mišic je neposredno povezana s staranjem, saj s starostjo izgubljate mišično maso, zaradi česar postopoma postajate šibkejši, pravi dr. Barry Sears, avtor knjižne zbirke in predsednik neprofitne fundacije za raziskave vnetij. Vendar ne gre za nič usodnega, saj lahko kadar koli povečate svojo moč in zgradite nekaj mišične mase.

Pogosteje se vam pojavljajo modrice 

Eden pomembnih in pogosto spregledanih znakov prezgodnjega staranja so modrice, ki lažje nastanejo in se zdravijo počasneje kot poprej, pravi Adam Friedman, dr. med. ''Znak fotostaranja na območjih, izpostavljenih soncu, so blage podplutbe, ki jih imenujemo sončna purpura. So posledica kronične poškodbe podpornih struktur okoli krvnih žilic v koži,'' pravi. 

Imate več gub kot vaš najboljši prijatelj iz srednje šole

Glavni znak staranja so gube in povešena koža, njihov nagel nastanek pa lahko kaže, da se starate hitreje, kot bi se 'morali' pri določeni starosti. Pri tem lahko igra vlogo genetika, vendar je dejavnik, ki zelo prispeva k ohlapni, nagubani koži, tudi izbira življenjskega sloga, pravi Anthony Youn, plastični kirurg. 

Začenjate izgubljati zanimanje za stvari, ki so vas poprej napolnjevale z energijo 

Depresija se ne stopnjuje nujno s starostjo, lahko pa raste s staranjem, pravi Karol Ward, socialna delavka iz New Yorka. ''Ljudje lahko postanejo depresivni, če se jim poslabša telesno zdravje in se ne morejo družbeno ali fizično vključevati kot nekoč. Iskren pogovor o tem, kako se počutite, z ljudmi, ki jim zaupate, je dobro orožje v boju proti občutku osamljenosti in depresije,'' pravi.

Vaše najljubše hlače so tesne v pasu, v nogah pa ohlapne

Pridobivanje maščobe okoli trebuha je pogost znak, da se vaše telo hitro stara, pravi Sears. Dodajte to k izgubi mišične mase in trdote kosti, ki spremlja staranje in zaradi katere se vaše stegenske mišice skrčijo, višina pa se zmanjša, in imate recept za res slabo prilegajoče se hlače. Hlače naj vas najmanj skrbijo, saj lahko ti znaki kažejo na druge zdravstvene težave, vključno s presnovnim sindromom in artritisom. 

Spite 'na obroke' 

Nespečnost ali težave pri spanju so lahko znak, da se vaše telo hitro stara. Pogosto je to posledica visoke ravni kortizola, znanega tudi kot stresni hormon. ''Povišanje ravni kortizola je s starostjo neizogibno, vendar se pri mnogih ljudeh prehitro dvigne, običajno zaradi stresa,'' pojasnjuje Sue Decotiis, specialistka medicine proti staranju in regenerativne medicine v New Yorku.

Ljudje nenehno ugibajo, ali ste starejši, kot ste v resnici

Ko gre za oceno 'prave' starosti osebe, torej ne kronološke starosti, so naši možgani precej natančni, pravi dr. Steven Austad, predsednik oddelka za biologijo Univerze v Alabami. 

Hojo po stopnicah občutite kot plezanje na goro

Od težav s stopnicami do šibkih kolen in slabe telesne pripravljenosti ... Vse to so lahko znaki slabe kondicije, hkrati pa tudi znaki prezgodnjega staranja. Še posebej pa to velja, če ste še relativno mladi! 

Več otrok imate, počasneje se boste starali

O tem pa pišejo na BIBALEZE.SI. Članek si lahko preberete TUKAJ.

Vir: thehealthy