Visok slab holesterol (LDL) predstavlja enega glavnih dejavnikov tveganja za razvoj resnih kardiovaskularnih bolezni, piše krenizdravo. Visoke ravni LDL holesterola povečujejo možnost nastanka srčnega infarkta in možganske kapi.
Ker se ta nevarnost zvišuje, se postavlja pomembno vprašanje: Ali lahko s spremembo prehranjevalnih navad in redno telesno vadbo učinkovito znižamo vrednost LDL holesterola, ali pa je zdravljenje z zdravili v nekaterih primerih neizogibno? V veliki meri je odgovor odvisen od individualnih dejavnikov, kot so osebna zgodovina bolezni, genetska predispozicija ter splošno zdravstveno stanje posameznika.
Spremembe življenjskega sloga, kot sta uravnotežena prehrana in redna vadba, lahko znižajo holesterol in zmanjšajo tveganje za bolezni srca in ožilja. Če to ni dovolj ali če je tveganje veliko, so lahko potrebna zdravila, kot so statini, ki zmanjšujejo proizvodnjo holesterola v jetrih. Zdravnik bo izbral zdravljenje glede na vaše zdravstveno stanje. Sodelujte pri zdravljenju in upoštevajte priporočila, vključno z rednimi pregledi. Posvetujte se z zdravnikom, če imate težave s holesterolom, za natančne smernice.
Statini ali spremembe življenjskega sloga – kaj je učinkovitejše za zniževanje holesterola?
Povišane ravni LDL holesterola, znanega tudi kot slab holesterol, povečajo tveganje za resne srčno-žilne bolezni, kot sta srčni infarkt in možganska kap. Zdravniki običajno najprej priporočijo spremembe življenjskega sloga – bolj zdravo prehrano in redno telesno dejavnost – vendar v nekaterih primerih še vedno predpišejo zdravila, najpogosteje statine.
Kaj so statini in kako delujejo?
Statini so zdravila, ki zmanjšujejo nastajanje holesterola v jetrih in s tem zmanjšujejo skupno količino LDL holesterola v telesu. Priporočajo se ljudem, ki imajo:
- ravni LDL več kot 190 mg/dl,
- anamnezo srčno-žilnih bolezni,
- starost med 40 in 75 let,
- sladkorno bolezen ali povečano tveganje za srčne bolezni.
Neželeni učinki statinov
Večina ljudi ne občuti neželenih učinkov, vendar so najpogostejši poročani neželeni učinki bolečine v mišicah in okorelost. Redko se pojavijo težave z jetri ali povečano tveganje za sladkorno bolezen. Ženske, starejši, ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1 in ljudje z boleznijo jeter imajo večje tveganje za neželene učinke.
Ali lahko prehrana zniža holesterol?
Zdrava prehrana je ključna za zniževanje visokega holesterola. Pomembne so nasičene in transmaščobe, zato jemo veliko sadja, zelenjave, žit in rib. Priporočljiva so živila z vlakninami, kot so laneno seme in oves. Sprememba prehrane, za razliko od zdravil, nima stranskih učinkov, če vnesemo dovolj kalorij.
Vpliv vadbe na holesterol
Telesna aktivnost sicer ne zniža neposredno LDL (slabega holesterola), ampak poveča HDL (dobrega holesterola). Priporočeno je vsaj 150 minut zmerne aerobne vadbe tedensko. Intenzivnejša vadba lahko izboljša elastičnost arterij. Če imate težave s srcem, se pred začetkom posvetujte z zdravnikom in povečujte aktivnost postopoma.
Kdaj so statini potrebni?
Kljub koristnosti diete in vadbe so statini bolj učinkoviti pri zelo visokem holesterolu. Statini, kot pojasnjuje kardiolog Robert F. DeBusk, znižujejo LDL in trigliceride, hkrati pa lahko zvišajo HDL. Dieta in izguba teže holesterol po grobih ocenah znižata za 10–20 %, močni statini pa do 50 %. Obstajajo pa sicer tudi alternativna zdravila.
Vir: krenizdravo
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV