Imunski sistem | Vizita.si

Kako okrepiti imunski sistem pred sezono prehladov in katere 'imunske bombe' so mit

Ko se približuje jesen, se začnejo pojavljati tudi oglasi za izdelke, ki obljubljajo skoraj čudežno zaščito pred prehladi in drugimi okužbami. Vitamin C, cink, ingverjevi napitki, kurkuma, bezeg, različni praški in prehranska dopolnila naj bi imunski sistem okrepili čez noč.

Aktivno življenje

Zakaj je hoja ena najboljših jesenskih telesnih aktivnosti

Ko se dnevi skrajšajo in temperature padejo, marsikdo opusti gibanje na prostem. A prav jesen je lahko idealen čas za preprosto telesno aktivnost, ki ne zahteva posebne opreme ali dobre telesne pripravljenosti, hojo.

Imunski sistem

Kašelj, ki ne mine: kako dolgo je po okužbi še normalen?

Prehlad je že mimo, nos je spet normalen, počutje je boljše, kašelj pa kar vztraja. To je precej pogosto in še ne pomeni nujno, da je z vašimi dihali kaj narobe.

Imunski sistem

Otroci so se vrnili v šole in vrtce: zakaj se okužbe tako hitro širijo?

Z začetkom šolskega leta se pogosto začne tudi sezona prehladov, kašlja in drugih okužb. Razlog ni nujno v tem, da so otroci jeseni 'manj odporni', temveč predvsem v tem, da so znova vsak dan v tesnem stiku z velikim številom ljudi.

Imunski sistem

Prvi znaki prehlada: kaj lahko naredimo takoj in česa ne

Praskanje v grlu, kihanje, zamašen nos in občutek, da se nekaj pripravlja. Ko se pojavijo prvi znaki prehlada, lahko nekaj preprostih ukrepov pomaga ublažiti simptome. Pomembno pa je tudi vedeti, česa ne početi.

Imunski sistem

Kako učinkovito ublažiti simptome prehlada na naraven način

Z jesenskim časom se poveča pojavnost prehladov, vnetij dihalnih poti in splošnega padca imunosti.

Imunski sistem

Ste odraščali na kmetiji? Vaša imunost je verjetno močnejša

Nova odkritja pojasnjujejo, zakaj so otroci s kmetij manj dovzetni za astmo in alergije ter kako bakterije krepijo njihovo odpornost.

Imunski sistem

Skrivnost močnega imunskega sistema: Zakaj bi morali uživati vitamina C in D skupaj

Preberite, kako kombinacija vitaminov C in D pomaga telesu pri hitrejšem okrevanju po prehladih in zakaj sta nepogrešljiva za vaše splošno zdravje.

Imunski sistem

Zelena 'medicina': kako stik z naravo zmanjšuje stres, izboljšuje spanec in preprečuje bolezni

V zadnjih letih se zdravstvo vse bolj obrača k naravi. Ne kot k alternativi, temveč kot k znanstveno podprtemu 'zdravilu', ki dokazano zmanjšuje stres, izboljšuje spanec in krepi imunski sistem.