Starodavna kitajska in indijska medicina učita, da je za začetek dneva dobro popiti kozarec mlačne vode, ki nam lahko pomaga pri zagonu prebavnega sistema, poleg tega pa nam zagotavlja še številne druge ugodne učinke. Voda naj ne bo prevroča, da ne bi na ta način poparili grla.

Pitje tople vode lahko pomaga pri izgubi kilogramov

Če boste uživali toplo vodo, se to seveda ne bo poznalo na vaših kilogramih, bo pa postopek pomagal pri vašem načrtu hujšanja. Topla voda z dodatkom limone, ki jo spijete zjutraj na tešče, namreč lahko pripomore k pospešitvi vašega metabolizma, kar vašemu telesu omogoča večjo porabo kalorij čez dan.

Pripomore k čiščenju sinusov

Ker so najboljša zdravila tista naravna in domača, lahko pri odpravljanju zamašenega nosu poskusite kar s toplo vodo. Ta naj bi namreč pripomogla blažiti tudi nekatere simptome okužbe dihal. Klinične študije namreč kažejo rezultate, da pitje tople vode blagodejno vpliva na zamašene sinuse, saj toplejša temperatura pospeši izločanje sluzi.

Je bolj koristna za vaše dlesni in zobno sklenino

Toplejša temperatura vode je boljša za vaše zobe, saj se nekateri beli polnilni materiali za zobe kot odziv na hladno vodo hitreje strdijo in povzročijo, da se zalivke odlepijo od zoba. Pri pitju tople vode pa je potrebno biti previden, da ni temperatura vode previsoka, saj vsaka ekstremna temperatura, tako hladna kot tudi prevroča, škoduje vašim zobem.

Pomaga pri uravnavanju prebave

Topla voda ima pozitiven učinek na vašo presnovo in prebavo, saj kot taka razširi vaše krvne žile in spodbudi pretok krvi skozi in v črevesje ter na ta način pomaga pri prebavnem procesu. Če boste dan začeli s kozarcem ali dvema tople vode, bodo občutki napihnjenosti in bolečin v trebuhu izzveneli. Toplejša temperatura vode naj bi imela tudi hitrejši hidracijski učinek na telo, posledično pa so maščobe v telesu bolj topne.

Pomaga pri razstrupljanju telesa

Topla voda zviša telesno temperaturo in spodbudi proces potenja, na ta način pa se iz telesa hitreje odvajajo toksini oz. strupi. Če toplo vodo redno uživamo med obroki, ta tudi pomaga pri uravnavanju kisline, ki jo z vso kislo hrano nakopičimo v želodcu. Če niste ljubitelji limone, lahko za spremembo okusa poskusite tudi s pitjem toplega zelenega čaja.

Je naravno protibolečinsko sredstvo

Medtem ko pitje hladne vode povzroča krčenje mišic, na drugi strani topla voda poveča pretok krvi po telesu ter pripomore k sprostitvi mišic, zato je topla voda tudi dobra naravna pomoč v primeru menstrualnih krčev. Pitje tople vode pa ni priporočljivo le za začetek dneva, temveč tudi za zaključek. Preden se odpravite v posteljo, popijte kozarec tople vode. To vam bo omogočilo, da boste pomirjeni in boste lažje zaspali.

Izboljšuje prekrvavitev

Tako kot za prekrvavitev telesa uporabljamo tople kopeli, ima tudi pitje tople vode blagodejne učinke na prekrvavitev telesa. Hitrejša prekrvavitev med drugim pomeni učinkovitejše razstrupljanje telesa in zmanjšano nevarnost za nastajanje krčnih žil, kar pa posledično pomeni tudi bolj zdrav krvni tlak in nižje tveganje za bolezni srca in ožilja.