Kot poudarja CDC, je večina zimskih okužb virusnega izvora, kar pomeni, da antibiotiki pri njih niso učinkoviti. Zato je december idealen čas za ozaveščanje o odgovorni rabi antibiotikov in krepitvi preventivnih navad. Kot piše Harvard Health, je najboljša obramba pred zimskimi okužbami dobro pripravljen imunski sistem, kar potrjujejo tudi podatki NIH, ki izpostavljajo pomen življenjskega sloga pri odpornosti.
Zakaj je december brez antibiotikov pomemben?
Antibiotiki so izjemno dragocena zdravila, vendar so namenjeni zdravljenju bakterijskih okužb. Kot poroča Mayo Clinic, njihova pretirana ali napačna uporaba vodi v antimikrobno odpornost, zaradi katere bakterije postanejo odporne na zdravljenje. Dr. Lauri Hicks, strokovnjakinja za racionalno rabo antibiotikov pri CDC, opozarja:''Vsak nepotreben antibiotik poveča tveganje, da v prihodnosti ne bomo mogli več zdraviti resnih bakterijskih okužb.'' Kot navaja Johns Hopkins Medicine, je kar 90 % zimskih okužb dihal virusnih, zato antibiotiki pri njih ne pomagajo.
Ključni preventivni ukrepi za zdravo zimo
Kot piše Cleveland Clinic, imunski sistem najbolje deluje, ko ga podpiramo z osnovnimi, a ključnimi navadami:
- kakovosten spanec,
- uravnotežena prehrana,
- redno gibanje,
- obvladovanje stresa.
Harvard Health poudarja, da kronični stres dokazano oslabi imunski odziv, kar potrjujejo tudi raziskave, objavljene na PubMed. Dr. Sheldon Cohen, eden vodilnih raziskovalcev psihonevroimunologije, navaja, da stres neposredno vpliva na dovzetnost za virusne okužbe, kar je še posebej pomembno v zimskem času.
Kot poroča CDC, je pravilno umivanje rok eden najučinkovitejših ukrepov za preprečevanje širjenja virusov. Johns Hopkins Medicine dodaja, da prezračevanje prostorov zmanjšuje koncentracijo virusnih delcev v zraku. Med najpomembnejše ukrepe sodijo:
- redno umivanje rok z milom,
- prezračevanje prostorov,
- izogibanje tesnim stikom ob simptomih.
Kot piše Verywell Health, so ti ukrepi preprosti, a dokazano zmanjšujejo tveganje okužb.
Simptomatsko zdravljenje brez antibiotikov
Kot navaja Mayo Clinic, je pri virusnih okužbah najbolj učinkovito lajšanje simptomov, ne pa zdravljenje z antibiotiki. Med priporočene ukrepe sodijo:
- počitek,
- topli napitki,
- vlaženje zraka,
- ustrezna hidracija.
WebMD poudarja, da večina prehladov mine sama od sebe v 7–10 dneh, brez potrebe po antibiotikih.
Kdaj so antibiotiki res potrebni?
Čeprav je cilj zmanjšati njihovo nepotrebno uporabo, obstajajo situacije, ko so antibiotiki nujni. Kot piše Cleveland Clinic, so antibiotiki potrebni pri:
- bakterijski pljučnici,
- streptokoknem vnetju žrela,
- bakterijskih okužbah ušes pri otrocih.
Vendar mora diagnozo vedno postaviti zdravnik. Johns Hopkins Medicine opozarja, da je razlikovanje med virusnimi in bakterijskimi okužbami pogosto zahtevno, zato je strokovna ocena ključnega pomena.
Zdrava zima se začne z odgovornimi odločitvami
December brez antibiotikov ni kampanja proti antibiotikom, temveč poziv k odgovorni uporabi, ki jo podpirajo vse vodilne zdravstvene institucije. Kot poudarja NIH, je preventiva najmočnejše orodje, ki ga imamo, da zmanjšamo obremenitev zdravstva in zaščitimo učinkovitost antibiotikov za prihodnje generacije. Zdrava zima je rezultat premišljenih odločitev, strokovnih informacij in vsakodnevnih navad, ki krepijo odpornost.
Viri: Harvard Health, Mayo Clinic, Cleveland Clinic, Johns Hopkins Medicine, NIH, CDC, WebMD, Verywell Health, Healthline, ScienceAlert, PubMed
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV