Prvi znaki prehlada: kaj lahko naredimo takoj in česa ne

Prehlad povzročajo virusi, zato ga ne moremo preprosto 'ustaviti'. Simptomi običajno dosežejo vrh v prvih dveh do treh dneh, nato pa začnejo postopoma izzvenevati.

Ko začutite, da vas nekaj daje, ni najboljši trenutek za intenziven trening ali neprespano noč. Počitek in dovolj tekočine sta med prvimi stvarmi, ki jih je smiselno narediti. Pri zamašenem nosu lahko pomagata fiziološka raztopina in vlažen zrak, topel napitek pa lahko pomiri razdraženo grlo. Pri kašlju lahko pomaga tudi med, vendar ga ne smemo dajati otrokom, mlajšim od enega leta.

Ko se pojavijo prvi simptomi, nekateri pomislijo na antibiotike. Pri običajnem prehladu ti ne bodo pomagali, saj ga povzročajo virusi, antibiotiki pa delujejo proti bakterijam. Jemanje antibiotikov brez potrebe lahko povzroči neželene učinke in prispeva k odpornosti bakterij proti antibiotikom. Zato jih pri prehladu ne uporabljajte na lastno pest. Tudi pri zdravilih brez recepta velja previdnost. Predvsem pri kombiniranih pripravkih preverite učinkovine, saj lahko z več različnimi izdelki nehote zaužijete prevelik odmerek iste snovi.

Vitamin C je eden najbolj priljubljenih dodatkov ob prvih znakih prehlada, vendar velik odmerek ni čudežno zdravilo. Če ga zaužijemo šele takrat, ko začutimo prve simptome, ni mogoče pričakovati, da bo prehlad preprečil. Bolj pomembna je siceršnja uravnotežena prehrana kot pa jemanje velikih količin prehranskih dopolnil.

Večina prehladov mine brez posebnega zdravljenja. Vendar je potreben posvet z zdravnikom, če se pojavijo težave z dihanjem, znaki dehidracije, vročina, ki traja več kot štiri dni, ali če se simptomi po izboljšanju ponovno poslabšajo. Prav tako je smiselno poiskati pomoč, če po približno desetih dneh ni izboljšanja. Prehlad ima lahko podobne začetne simptome kot gripa ali covid-19. Pri ljudeh z večjim tveganjem za težji potek je zato pomembno pravočasno testiranje in posvet z zdravnikom, saj je pri gripi in covidu zgodnje zdravljenje lahko pomembno.

Viri: Verywell Health, Mayo Clinic, Cleveland Clinic, CDC