Da bi lahko ustrezno ukrepali ob pojavu kašlja in tako uporabili bodisi pripravke za izkašljevanje ali pa tiste za umirjanje kašlja, je treba ugotoviti, kakšen kašelj nas muči. 

Na MissZdrava7 so navedli simptome obeh vrst kašlja ter rešitve za njuno čimprejšnjo odpravo.

Suh kašelj

Kašelj delimo na suh in moker ali produktiven kašelj. Suh kašelj je dražeč, brez izkašljevanja sluzi. Občutek imamo, kot da bi nas vseskozi nekaj dražilo v grlu. Tak kašelj je precej izčrpajoč, moti naš spanec in zmanjšuje apetit.

Zaradi naprezanja med kašljanjem pa lahko čutimo tudi bolečine v trebušnih mišicah.

Možni vzroki za suh kašelj so:

- alergija
- virusna okužba zgornjih dihal
- motnje prebavnega trakta
- bivanje v suhem prostoru
- kajenje
- gastroenterološke težave

Čaj iz navadnega sleza lahko pomaga pri suhem kašlju.

Korenine belega sleza vedno pripravite v hladni vodi, saj na ta način ohranite prave hranilne vrednosti in učinkovine. Beli slez pomaga pri razdraženem grlu in močnem kašlju.

Veliko žlico korenin belega sleza prelijte z dvema decilitiroma vode ter pustite stati od dve do tri ure, da se ustvari sluz.

Precedite tekočino, pogrejte na mlačno temperaturo ter pijte v manjših količinah ob občutku razdraženega grla in neprijetnem kašljanju.

Zoper suh kašelj pomaga tudi:

- Pitje zadostne količine tekočin.
- Uporaba difuzorja ali razvlaževalca zraka v prostorih.
- Uporaba žvečilnih gumijev, ki spodbujajo nastanek in pretok sline v ustih.

Moker ali produktivni kašelj

Moker kašelj je vrsta kašlja, ki temelji na izločanju sluzi, ki se nabira v grlu. Sluz je pogosto precej gosta, lahko otežuje dihanje, zato jo je treba razredčiti, da bi jo lažje izkašljevali.

Najpogostejši vzroki mokrega kašlja so:

Kašelj je lahko popolnoma neškodljiv, če traja zgolj nekaj dni in je posledica virusne respiracijske okužbe. Medtem ko zdrav človek ne kašlja, in če kašelj traja več kot deset do štirinajst dni, še posebej če traja dlje kot tri tedne, se je treba oglasiti pri zdravniku za nadaljnje preiskave.

Voda in vitamin C redčita sluz in lajšata stanje mokrega kašlja.

Za vsako zdravljenje bolezni sta potrebna čas in mirovanje. Ob tem je treba jemati tudi več vitamina C, ki ga lahko pridobite s pomočjo stisnjene limonine tekočine v mlačnem čaju. Voda ne bo odpravila sluzi, bo pa pomagala pri njenem redčenju. Treba je tudi vnašati večje količine tekočine v telo, saj se bo na ta način sluz hitreje razgradila.

Najboljša izbira sirupa pri mokrem kašlju

Sirup, ki temelji na navadnem bršljanu, ima posebne učinkovine, saj pripomore k razgradnji sluzi in preprečuje, da bi se ta nabirala v pljučih ter ustvarjala bakterije. Poleg tega pa tovrsten sirup zmanjšuje dražljaje, ki povzročajo kašelj. Lahko pa si pomagate tudi z drugimi sirupi, kot so slezov, trpotčev ter sirup islandskega lišaja.