Kaj se dogaja v našem telesu, ko smo v infrardeči savni?

Cindy Cobb: Ko posameznik preživi čas v savni – ne glede na to, kako ogreta je – se telo odzove na enak način: pospeši se srčni utrip, krvne žile se razširijo, prične se potenje. Ko se to zgodi, pride do pospešenega pretoka krvi po telesu. Ta reakcija je podobna reakciji telesa na zmerno vadbo. Dolžina časa, ki ga bomo preživeli v savni, bo tudi odločala o tem, kako se bo telo odzvalo na njo. Strokovnjaki so odkrili, da se srčni utrip v savni lahko poviša na 100 do 150 utripov na minuto. Fizični odziv telesa na zgoraj opisano običajno sam po sebi prinaša pozitivne učinke na zdravje.

Daniel Bubnis: Študije, ki preučujejo pozitivne učinke infrardeče savne na naše zdravje še potekajo. Medicinska znanost meni, da deluje tako, da prihaja do povezave med infrardečo frekvenco in vodo v vezivnem tkivu. Valovna dolžina te svetlobe, ki ji pravimo infrardeče sevanje, je nekaj, česar človeško oko ne more zaznati, saj gre za nevidno obliko elektromagnetne energije. Telo doživi to energijo kot toploto, ki seva in lahko prodre tudi 3 centimetre pod kožo. Strokovnjaki verjamejo, da ta valovna dolžina svetlobe vpliva na vezi med celicami v molekulah in lahko zagotovi terapevtske učinke, ki naj bi bili povezani z infrardečimi savnami.

Kakšni so pozitivni učinki infrardeče savne?

Cindy Cobb: Več študij je raziskalo, kako lahko uporaba infrardeče savne pomaga pri kroničnih obolenjih. Izkazalo se je, da pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca, saj niža povišan krvni pritisk, poleg tega blaži bolečine določenih bolezni, vključno z revmatoidnim artritisom. Pomaga tudi pri blaženju bolečin v mišicah, izboljšuje gibljivost sklepov in zmanjšuje nivoja stresa, saj omogoča sprostitev in dobro počutje, ki jo prinese izboljšana cirkulacija.

Debra Rose Wilson: Infrardeča savna poleg zgoraj naštetega velja tudi za možno zdravljenje občasnih ali kroničnih bolečin in jo lahko kombiniramo s fizioterapijo in zdravljenjem poškodb. Študije na atletih so pokazale pospešeno zdravljenje celic, ki ga prinese izpostavljenost toploti, zato bi lahko bile infrardeče savne primerne tudi v ta namen, seveda v kombinaciji z dobro prehrano, spanjem in masažo. Velja tudi kot alternativno zdravljenje bolečin pri ljudeh s kroničnimi bolečinami – podobno kot pri tistih, ki imajo radi toploto, ki jo oddajajo solariji, le da brez nevarnih UV žarkov, ki povzročajo raka.

Kljub temu se morajo infrardeči savni izogniti posamezniki, ki se že spopadajo s srčno-žilnimi boleznimi, ljudje, ki so imeli srčni infarkt in posamezniki z nizkim krvnim pritiskom. Ti se morajo o savni prej posvetovati z osebnim zdravnikom. Simptomi se v savni lahko poslabšajo pri ljudeh, ki se spopadajo s kontaktnim dermatitisom, prav tako posameznikom z boleznimi ledvic. O uporabi savne se morajo s svojim zdravnikom posvetovati tudi nosečnice.