Ivan Šafranić danes, ko je njegovo življenje povsem drugačno, skoraj ne more verjeti, da je pred dvema letoma in pol praktično izgubil upanje, da je shujšati sploh mogoče. "Kilogrami so kar rasli in rasli," pripoveduje. Poskušal je shujšati, a ni nič pomagalo. "In potem sem čisto po naključju odkril Formulo popolne postave." Odločil se je, da poskusi še to. In uspel.
Formula popolne postave je preprost in zdrav program hujšanja, ki ga je razvil fitnes trener Miha Geršič. Ker si ne more vsak privoščiti svojega trenerja, nutricista in motivatorja, je dobil idejo, da bi lahko ljudem pomagal program, do katerega bi lahko vsak trenutek, ko bi ga potrebovali, dostopili prek računalnika. Program osebo, ki želi shujšati, vsak dan vodi, kdaj in kako naj se prehranjuje. Ter kdaj in kako naj telovadi. Ivanu je pomagalo.
| "Preprosto sem se prepustil toku, samo fural ... Če je pa prišlo do kakršnih koli problemov, sem se obrnil na ekipo. Ekipa se je takoj odzvala in pomagala. In to je bilo to," pripoveduje. Počasi je hujšal in v enem letu izgubil 44 kilogramov. |
'Dejansko zaživiš na novo. Težko je to opisati, to je treba doživeti'
Najprej je spremenil prehrano in začel hoditi na sprehode. Sčasoma je pridobil dovolj kondicije in gibalnih sposobnosti, da je lahko začel z intenzivnejšo vadbo. Danes nima občutka, da se v kar koli sili ali čemur koli odreka. "Pravzaprav sem spremenil življenjski stil. Kompletno. Iz kavča sem se prestavil v naravo. Začel živeti. Opazovati okolico. Dejansko zaživiš na novo. Težko je to opisati. To je treba doživeti," je navdušen.
Formula popolne postave posameznika korak za korakom pelje od začetka do konca preobrazbe, razloži Miha Geršič, ki varovancem danes pomaga z ekipo. Ne gre za dieto, ampak za postopno privzemanje bolj zdravega življenjskega sloga, ki prinese manj kilogramov pa tudi boljše počutje. "Prepričani smo, da je dieta neka strategija, ki deluje samo za kratko obdobje – se pravi, če začneš z dieto, jo na neki točki tudi zaključiš," pojasnjuje. "Življenjski slog pa je – nasprotno – nekaj, kar te spremlja ves čas. To pomeni, da – ko dosežemo rezultate – jih dejansko obdržimo. Odvečne kilograme premagamo enkrat za zmeraj."
Zelo pomemben del programa je postopno učenje bolj uravnoteženega prehranjevanja. Vsakemu, ki se programu prek interneta pridruži, oblikujejo personaliziran jedilnik. "To pomeni, da vsak točno ve, kaj mora zaužiti, kdaj mora določene obroke uživati in seveda koliko česa mora zaužiti." Vsa navodila pa se prilagodijo glede na starost, spol, višino, trenutno težo in stopnjo aktivnosti. "Kar se pa tiče treningov, je pa stvar zapeljana tako, da vsak naredi, kolikor lahko. Zato naši treningi niso omejeni s ponovitvami, ampak so omejeni časovno." Nekdo lahko v tem času naredi 50 počepov, nekdo drug pa 20. Oboje je dobro, samo da se držimo programa in ves čas počasi napredujemo k bolj zdravemu življenju.
POSEBNO DARILO ZA BRALCE VIZITE! Želite tudi vi preizkusiti program, ki je pomagal Ivanu izgubiti kar 44 kilogramov in zaživeti bolj polno in srečno življenje? Miha Geršič ga bralcem Vizite TUKAJ podarja z brezplačno poštnino. |
Ker je normalno, da se pri hujšanju prej ali slej pojavijo ovire, je pomemben del doseganja cilja tudi, da imamo vedno možnost za nasvet in podporo, meni Geršič. Zato vse, ki se pridružijo programu, vključijo v zaprto Facebook skupino. "In kadar koli kdo potrebuje kakršno koli pomoč, smo na razpolago in mu pomagamo."
Shujšati ni preprosto, a kot dokazuje Ivanova preobrazba, je mogoče. Program, kot je Formula popolne postave, pomaga, ker nudi podporo ter ne zahteva, da se spremenimo čez noč. Počasi nas vodi k želenemu cilju.
Sponzorirana vsebina
