Znanstveniki univerze v Glasgowu so sporočili, da je mogoče na podlagi tega preprostega načina interakcije med ljudmi marsikaj predvideti. Kako močno stisnemo roko, naj bi o nas povedalo, kako dolgo bomo živeli ter kakšno je naše tveganje za srčni infarkt, respiratorne bolezni in celo za rak.

Že prej je veljal stisk roke za način, kako je bilo mogoče pri starostniku oceniti njegovo zdravje in krepkost oziroma šibkost. Zdaj pa Škoti pravijo, da bi lahko stisk roke uporabljali pri oceni zdravja in zdravstvenih tveganj pri odraslih vseh starosti.

“Moč stiska roke ni težko izmeriti, zato je to način, kako si lahko pomagamo pri oceni tveganja za pojav bolezni,” razloži avtor študije Stuart Gray. S sodelavci so preučili več kot pol milijona udeležencev, ki so sodelovali oziroma sodelujejo v zbiranju zdravstvenih podatkov za organizacijo oziroma zbiralnik podatkov pod imenom UK Biobank. Registrirani so kot humanitarna organizacija, njihov namen pa je zbiranje zdravstvenih podatkov, ki so lahko uporabljeni izključno v raziskovalne namene s ciljem, da bi izboljšali zdravje ljudi in vedenje o boleznih. 

Znanstveniki so uporabili podatke udeležencev, ki so bili stari od 40 do 69 let. V obzir so vzeli tudi vrsto drugih znanih dejavnikov tveganja za bolezni, kot so rak ali bolezni srca. To so prehrana, kako aktiven je naš življenjski slog, socio-ekonomski status ... Raziskovalci so ugotovili, da je šibkost mišic, ki jo lahko ocenimo na podlagi stiska rok, dober pokazatelj večjega tveganja za prezgodnjo smrt in določene bolezni.

Po drugi strani se je pokazalo, da šibkejši stisk rok ni povezan z večjim tveganjem za nekatere bolezni, kot so rak prostate, kolorektalni rak, rak pljuč.

Tisti, ki so imeli šibkejši stisk, so sicer tudi pogosteje kadili, imeli prekomerno težo, prevelik obseg pasu ter prevelik odstotek telesne maščobe. Jedli so manj sadja in zelenjave, se manj gibali ter več gledali televizijo.

Že prej je norveška študija dokazala, da je stisk roke pri 80- in 90-letnikih pokazatelj, ali bodo živeli do stotega leta ali ne. Toda ni težava le, če so krhki in šibki starostniki, opozarjajo Škoti. Danes znajo biti šibki že mladostniki, ki se premalo gibajo in imajo zato premalo razvite mišice.

Premalo mišic je težava in zato je stisk roke lahko pokazatelj prihodnjih tveganj in nevarnosti.

Rešitev? Začnite se gibati. Preberite si, kako lahko enostavno začnete teči.