Če se slabost pojavi hitro po zaužitem obroku, je lahko posledica preobilnega obroka, težke hrane ali pa česa bolj resnega, kot so zastrupitev s hrano, gastritisa (vnetje želodčne sluznice), želodčne razjede, bulimija. Tudi slabost, ki se pojavi kasneje, šele nekaj ur po obroku, je lahko posledica zastrupitve s hrano. Določene bakterije, kot je salmonela, potrebujejo dlje časa, da v telesu povzročijo določene simptome.

Kako preprečiti slabost zaradi prevelikega obroka?

- Uživajte več majhnih obrokov namesto tri velike obroke na dan.

- Jejte počasi.

- Izogibajte se težko prebavljivi hrani.

- Uživajte mrzlo hrano ali hrano sobne temperature, če vam slabost običajno povzroči vonj tople hrane.

- Počivajte po obroku z nekoliko privzdignjenim vzglavjem.

- Namesto da pijete tekočino med obrokom, jo raje pijte po in pred obrokom.

- Skušajte jesti, ko vam je manj slabo.

Če zaradi slabosti pride do bruhanja, to ni nevarno. Bruhanje je nevarno le, če je znak bolj resne bolezni. Prav tako, če privede do hude dehidracije.

Kako preprečiti bruhanje, če vam je slabo?

- Pijte majhne količine bistre, sladke tekočine, kot je sadni sok (razen pomarančnega soka ali soka grenivke, ki sta lahko preveč kisla);

- Počivajte v sedečem ali ležečem položaju – telesna aktivnost lahko poslabša slabost in privede do bruhanja. 

Če vam je slabo in bruhate, morate zdravnika poklicati v naslednjih primerih:

- Če slabost traja več dni (v tem primeru gre lahko tudi za nosečnost);

- če bruhanje traja dlje kot en dan ali če je več kot 24 ur prisotna tudi driska. Prav tako, če se pojavijo znaki dehidracije;

- dojenčka ali otroka mlajšega od šest let moramo peljati k zdravniku, če bruhanje traja več kot nekaj ur in če je prisotna driska. Prav tako, če so prisotni znaki driske, če ima otrok vročino ali ni uriniral 4 do 6 ur.

- k zdravniku odpeljite otroka starejšega od šest let, če njegovo bruhanje traja dlje kot en dan, če bruhanje v kombinaciji z drisko traja več kot 24 ur, če se pojavijo znaki dehidracije ali če ima visoko vročino. Prav tako, če ni uriniral šest ur.

Takojšnjo zdravniško pomoč morate poiskati, če se v bruhanju pojavi kri, če se pojavi močan glavobol, otrdel vrat, zmedenost, zmanjšana pozornost, močne bolečine v trebuhu in diareja. Prav tako, če pride do sprememb dihanja in utripa srca.  

Slabost je sicer lahko simptom številnih težav:

- Morska slabost ali slabost zaradi gibanja;

- zgodnja faze nosečnosti;

- jemanje določenih zdravil, kontracepcije;

- močne bolečine;

- čustva, kot je strah ali stresa;

- bolezen žolčnih kamnov;

- zastrupitev s hrano;

- infekcije;

- prekomerna količine hrane;

- reakcija na določene vonje;

- srčni infarkt;

- izguba zavesti ali poškodbe možganov;

- možganski tumor;

- razjede;

- nekatere oblike raka;

- bulimija in drugih psiholoških bolezni;

- počasno praznjenje želodca – stanje, ki ga pogosto vidimo pri sladkornih bolnikih;

- prekomerno uživanje alkohola.