Deska je ena najboljših vaj za močno jedro telesa, a jo pogosto izvajamo narobe. Ne samo postavitev telesa, tudi dolžina trajanja vaje je pogosto pod vprašajem. Ker je vaja težka, običajno desko držimo dokler zdržimo. Sprva običajno kratek čas, nato pa podaljšujemo čas vzdržljivosti. A mnenje o tem, koliko časa naj bi držali desko se  razlikuje.  

Ortoped Stuart McGill je za The Telegraph povedal: ''Ta vaja je tudi odlična, ker zanjo ne potrebujemo nikakršnih pripomočkov, ampak jo preprosto lahko naredimo kjerkoli in kadarkoli. A namesto, da jo skušate držati čim dlje, kot je mogoče, je bolje, da jo izvajate v treh intervalih po 10 sekund. Na ta način boste dosegli boljše rezultate.''

Kljub temu se z njim vsi ne strinjajo. Osebna trenerka Benji Tiger je za The Independent povedala: ''Desko bi morali držati 30 sekund do ene minute. Mislim, da 10 sekund ne bo dovolj, lahko pa delujejo intervali, kjer desko držite 20 sekund, trikrat zapored. To bi bilo bolje.''

Z njo se strinja osebni trener iz New Yorka Rob Arreaga, ki pravi: ''Idealno bi bilo, da bi desko držali eno minuto, da bi lahko videli kakšen rezultat.''
 

Ne glede na različne možnosti, se vsi trije strinjajo, da je ključnega pomena predvsem, da je vaja izvedena pravilno. Pri tem je treba paziti, da nam zadnjica ne pade preveč navzdol, saj to povzroča prevelik pritisk in stres na sklepe, paziti pa je treba tudi, da zadnjice ne držimo previsoko navzgor in da je v ravni liniji s telesom.

Če sprva desko držite le nekaj sekund, nikar ne obupavajte, saj bo tudi to dobra vaja. Pomembno je le, da jo ponovite večkrat zapored. Sčasoma pa se bo vzdržljivost povečevala. Vsekakor pa to vajo vključujte v svojo telesno aktivnost, saj aktivira veliko mišic v telesu, predvsem tudi tistih, ki nam dajejo oporo in omogočajo dobro držo in ravnotežje.