Zakaj pride do zamašenega nosu?

Draženje sproži verižno reakcijo vnetja, otekanja in nastajanja sluzi, kar oteži vdihavanje zraka skozi nos. Zamašen nos običajno izgine po nekaj dneh, vendar je zamašen nos, ki traja en teden ali več, lahko znak okužbe. Če se zamašen nos ne zdravi, lahko povzroči sinusitis, nosne polipe ali okužbe srednjega ušesa.

Zamašen nos je lahko posledica sluzi ali vnetih krvnih žil v sinusih in se pogosto pojavi, ko ste bolni. Razen jemanja zdravil vam lahko nos odmašijo tudi številna domača 'zdravila'.

Mnogo ljudi misli, da je zamašen nos posledica preveč sluzi v nosnih poteh. Vendar pa je zamašen nos običajno posledica vnetih krvnih žil v sinusih. Prehlad, gripa, alergije ali okužba sinusov lahko vnamejo te krvne žile. Ne glede na razlog za vaš zamašen nos, obstajajo preprosti načini, kako ga odpraviti.

Uporabite vlažilec zraka

Vlažilec zraka je lahko hiter in enostaven način za zmanjšanje bolečine v sinusih in pomaga pri lajšanju zamašenega nosu. Vlažilec pretvori vodo v vlago, ki počasi napolni zrak in poveča vlažnost v prostoru. Vdihavanje tega vlažnega zraka lahko pomiri razdražena tkiva in otekle krvne žile v nosu in sinusih. Nekateri ljudje trdijo, da lahko ogret, navlažen zrak pomaga tudi pri boljšem odvajanju zastoje sluzi.

Vendar pa so pregledi različnih študij pokazali, da trenutno ni zanesljivih dokazov, ki bi to podprli. Če imate simptome zamašenega nosu, vam morda še vedno lahko koristi namestitev vlažilnikov zraka po hiši ali pisarni.

Tuširajte se v vročo vodo

Ste že kdaj imeli zamašen nos in ste ugotovili, da lahko veliko bolje dihate po vročem tušu? Morda obstaja dober razlog za to. Para iz prhe lahko pomaga redčiti sluz v nosu in zmanjšati vnetje. Prhanje z vročo vodo lahko pomaga, da se vaše dihanje vsaj za nekaj časa normalizira.

Ostanite hidrirani

Pomembno je, da pijete veliko tekočine, če sumite, da ste prehlajeni ali imate simptome gripe. Vzdrževanje optimalne ravni hidracije lahko pomaga redčiti sluz v nosnih poteh, potiskati tekočino iz nosu in zmanjšati pritisk v sinusih. Manj pritiska pomeni manj vnetja in draženja.

Uporabite razpršilo s fiziološko raztopino

Naredite hidracijo še korak dlje s fiziološko raztopino, raztopino slane vode. Uporaba fiziološkega pršila za nos lahko poveča vlago v vaših nosnicah. Nekatera fiziološka razpršila vključujejo tudi dekongestiv. Pogovorite se s svojim zdravnikom, preden začnete uporabljati fiziološke razpršila z dekongestivi.

Dekongestivi

Zakaj je nos 'zamašen', ko ste bolni? Ker krvne žile v nosu nabreknejo in blokirajo dihalne poti. Dekongestivi brez recepta lahko skrčijo te žile in vam pomagajo lažje dihati. Vendar bodite previdni! Vaš nos se lahko še bolj zamaši, če jih uporabljate več kot štiri ali pet dni zapored. Včasih vas lahko ti izdelki naredijo tudi živčne ali razdražljive.

Viri: healthline, webmd & my.clevelandclinic