V videoprispevku si oglejte, zakaj bi vam morda koristilo, da se izognete krompirju, buči, korenju, kokosu, mleku, kakiju in banani. Ne za vedno, temveč za 2 do 4 mesece, kolikor časa se je priporočljivo držati prilagojenega jedilnika. Nikakor tudi ne smemo stradati. Treba je pojesti veliko, a poseči po pravih živilih, pravi naturopatinja Erika Brajnik.
A kaj je treba jesti, se včasih razlikuje od človeka do človeka. Primer jedilnika v spodnjem okvirčku bo pomagal tistim, ki so pretežki, ker imajo težave s presnavljanjem sladkorja. Kdaj pa ta ne bo pomagal? In zakaj lahko včasih shujšamo do določene točke, potem pa ne gre naprej? Odgovore najdete v zgornjem videoprispevku.
Primer priporočenega jedilnika, če imate preveliko težo zaradi slabega presnavljanja sladkorja: Zajtrk 1 - prosena kaša s cimetom, datlji, lanenimi in sezamovimi semeni Zajtrk 2 - polnozrnat pirin kruh s humusom in kalčki Malica 1 - jabolko, hruška ali ananas Kosilo - zelenjavna juha, polnozrnat riž z dušenimi bučkami ali gobami, solata s fižolom Malica 2 - jajce in ajdov čaj Večerja - zelenjavna juha s prosom Večino hrane torej pojemo v prvem delu dneva. |
Kaj je naturopatija?
Naturopatija osebi pomaga, da na naraven način krepi svoje telo, razloži Brajnikova. Pomembno se ji zdi, da oseba ne pride z diagnozo. "Ampak pride kot oseba. Gledati je treba človeka in ne bolezni." In pogledati je treba tako njegov fizični kot emocionalni del. "Naturopat pogleda v človeka in vidi, kaj so njegove predispozicije, kakšen je in kakšen bi moral biti. Nato mu svetuje, kako to doseči na naraven način." Najbolj pomembna je prehrana, pomagati pa si je mogoče tudi z naravnimi tehnikami, kot so masaže ali kopeli.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV