Največja napaka pri izbiri sončne kreme (in kako jo preprečiti)

V primeru preživljanja časa na prostem vam svetujejo upoštevanje priporočil o uporabi zaščitnega sredstva pred sončnimi žarki, piše krenizdravo. Ne glede na to, da je uporaba katerega koli sredstva za zaščito pred soncem smiselna, se priporoča uporaba sredstva s širokospektralno UV zaščito in zaščitnim faktorjem najmanj 30, ki je primerno za vse tipe kože. Priporočajo tudi, da zaščitno sredstvo nanesete 30 minut pred izpostavitvijo soncu.

SPF, ali zaščitni faktor, ima ključno vlogo pri zaščiti pred škodljivimi vplivi sončne svetlobe. Sončni žarki namreč vsebujejo tako UVA žarke, ki pospešujejo staranje kože, kot tudi UVB žarke, ki so glavni vzrok za sončne opekline in povečujejo tveganje za nastanek kožnega raka. 

UVA žarki pri tem povečujejo škodljive učinke UVB žarkov. Izpostavljenost žarkom je prisotna tako na prostem kot tudi ob izpostavljenosti sončni svetlobi skozi steklene površine. Uporaba izdelkov z SPF pripomore k zaščiti kože; pri čemer SPF 15 zagotavlja 15-kratno zaščito, medtem ko SPF 50 nudi kar 50-kratno zaščito. Izdelki širokega spektra so zasnovani za celovito zaščito pred obema vrstama žarkov.

Pomembno je poudariti, da je zaščita pred sončnimi žarki priporočljiva tudi za osebe s temnejšo poltjo, zaradi večjega tveganja za razvoj kožnega raka. Otrokom, mlajšim od šestih mesecev, odsvetujemo uporabo krem za sončenje, zaradi morebitnih tveganj. Predlagamo, da jih zaščitite v senci in oblečete v zaščitna oblačila. Za dojenčke, starejše od šestih mesecev, svetujemo uporabo kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem vsaj 30, po možnosti 50, ki je običajno namenjena občutljivi otroški koži.

Krema za sončenje običajno deluje približno dve uri, zato jo je treba ponovno nanesti vsaki dve uri ali pogosteje, če se potite, plavate ali imate draženje kože.

Priporočljivo je, da za minimalno izpostavljenost soncu uporabljate vlažilne kreme ali ličila z zaščitnim faktorjem (SPF) 15. V drugih situacijah priporočaho izbiro kreme za sončenje glede na raven vaše aktivnosti. Na voljo so različne vrste krem za sončenje:

- Vodoodporna krema za sončenje: učinkovita pri vodnih aktivnostih, vendar morda ni najustreznejša za športne aktivnosti, pri katerih bi lahko prišla v stik z očmi. Opozarjamo, da nobena krema za sončenje ni popolnoma vodoodporna.

- Krema za sončenje v spreju: priljubljena zaradi preproste uporabe, zlasti pri otrocih, vendar je pomembno vedeti, da lahko sprošča določene škodljive kemikalije. Priporočljive so kreme za sončenje, ki niso v spreju.

- Krema za sončenje s širokim spektrom: vedno izberite kremo, ki zagotavlja zaščito pred UVA in UVB žarki.

- Popolnoma naravne kreme za sončenje: kreme za sončenje na mineralni osnovi, ki so pogosto označene kot naravne, so običajno manj učinkovite v primerjavi s kremami na kemični osnovi. Kljub temu, kreme na osnovi olivnega ali kokosovega olja ponujajo boljšo zaščito.

Žal nekatere kreme za sončenje ne delujejo optimalno, kot je oglaševano, še posebej tiste z nižjim zaščitnim faktorjem. Upoštevajte, da zaščitni faktor nad 50 ne zagotavlja bistveno večje zaščite in da lahko embalaža s SPF 50 dejansko ponuja manjšo zaščito. Vedno pozorno preverite sestavine in če ste v dvomih, priporočamo uporabo kreme s SPF 50.

Vir: krenizdravo