Koža in nohti na stopalih: od glivic do vraščenih nohtov

Glivice na nohtih so pogosta okužba. Pojavijo se kot bela ali rumeno-rjava lisa pod vrhom nohta. Sčasoma lahko noht postane razbarvan, debelejši in se začne drobiti. Lahko prizadenejo več nohtov. Če težave ni ali vas ne moti, zdravljenje ni nujno. Če so nohti boleči ali zelo debeli, pomagajo samopomoč in zdravila. Vendar se glivice pogosto ponovijo, tudi po uspešnem zdravljenju.

Glivice na nohtih se imenujejo tudi onihomikoza. Ko glivice okužijo predele med prsti na nogah in kožo stopal, se to imenuje atletsko stopalo (tinea pedis). Vraščeni nohti na nogi so pogosto stanje, pri katerem vogal ali stran nohta vraste v mehko meso. Posledica je bolečina, vnetje kože, otekanje in včasih okužba. Vraščeni nohti običajno prizadenejo palec na nogi.

Vraščen noht na nogi lahko povzroči bolečino, vnetje kože, otekanje in včasih okužbo okoli nohta. Pogosto lahko vraščene nohte zdravite sami. Če je bolečina huda ali se širi, lahko vaš zdravstveni delavec sprejme ukrepe za lajšanje nelagodja in vam pomaga preprečiti zaplete vraščenih nohtov. Če imate sladkorno bolezen ali drugo bolezen, ki povzroča slab pretok krvi v stopala, imate večje tveganje za zaplete vraščenih nohtov.

Kako so glivice na nogah in vraščeni nohti lahko povezani z obutvijo? 

Razumevanje te povezave je ključnega pomena za ohranjanje zdravja vaših stopal. Neprimerna obutev, kot so pretesni čevlji ali čevlji iz sintetičnih materialov, lahko ustvari idealno okolje za razvoj glivičnih okužb in prispeva k nastanku vraščenih nohtov. 

Sintetični materiali slabše dihajo, kar povzroča znojenje nog, ki je pogoj za razvoj glivic. Tesna obutev pa lahko neenakomerno pritiska na nohte, kar sčasoma privede do vraščanja robov nohta v kožo. Zračni in dovolj prostorni čevlji iz naravnih materialov, kot je usnje, omogočajo nogam, da dihajo in tako zmanjšajo tveganje za te težave. Pomembno je tudi, da obutev redno menjate in jo vzdržujete čisto, saj se glivice in bakterije lahko razmnožujejo v vlažnih in temnih prostorih. 

Poleg neustrezne obutve lahko k tem težavam prispevajo tudi slaba higiena stopal, prekomerna telesna teža ali genetska nagnjenost. Redna in pravilna nega stopal, vključno s temeljitim sušenjem po umivanju, striženjem nohtov naravnost in izogibanjem pretesni obutvi, bo bistveno zmanjšala možnost za pojav teh neprijetnih težav.

Za bolj poglobljeno razumevanje lahko raziskujemo, kako specifični materiali obutve vplivajo na mikroklimo stopala. Na primer, usnjeni čevlji klasično veljajo za boljše, saj naravno vpijajo vlago in omogočajo kroženje zraka. V nasprotju s tem pa gumijasti ali plastični čevlji hitro ustvarijo vlažno in toplo okolje, ki je gojišče za glivice. 

Ko govorimo o vraščenih nohtih, moramo izpostaviti tudi vrsto obutve – ali gre za zaprte čevlje s konico, ki silijo prste skupaj, ali pa odprte sandale. Redna skrb za stopala bi morala vključevati tudi ustrezno nego nohtov, pravilno striženje in občasno uporabo pripravkov za krepitev nohtov ter vlažilnih krem za kožo stopal. V primeru sumljivih sprememb na nohtih ali koži je vedno priporočljivo obiskati strokovnjaka, kot je dermatolog ali podolog, ki lahko postavi pravilno diagnozo in predlaga učinkovito zdravljenje.

Klasična obutev pogosto omejuje naravno gibanje stopala, kar lahko dolgoročno povzroči različne zdravstvene težave. Ozki čevlji, ki ne dopuščajo dovolj prostora za prste, so eden glavnih krivcev za vraščanje nohtov, saj prisilijo nohtno ploščico, da raste v mehko tkivo. Prav tako lahko neustrezna obutev ustvari idealno okolje za razvoj glivičnih okužb, saj stopala v njih pogosto ostajajo vlažna in neprezračena. 

Bosonoga obutev pa prinaša popolnoma drugačen pristop k negi stopal. Njena zasnova omogoča naravno širjenje prstov med hojo, stimulira mišice stopala in spodbuja boljšo cirkulacijo krvi. Ta izboljšana prekrvavitev lahko pripomore k hitrejšemu celjenju ranic in boljšemu zdravju kože, kar zmanjšuje možnosti za nastanek glivičnih okužb. Poleg tega, ker bosonoga obutev običajno ni izdelana iz sintetičnih materialov, ki zadržujejo vlago, ampak iz zračnih, naravnih materialov, stopala ostanejo suha in bolj odporna na glivične izzive. Pomaga lahko tudi pri odpravljanju že obstoječih vraščenih nohtov, saj nudi stopalu možnost, da se vrne v naravni položaj, kar zmanjšuje pritisk na nohtno ploščico.

Vir: mayoclinic