Vizita.si
Masaža

Zdravje

Lahko masaža podaljša življenjsko dobo?

N.R.A.
04. 11. 2024 04.59
0

Masaža nam ponuja občutek umirjenosti in sprostitve, tako telesa kot tudi duha. Nova spoznanja pa celo kažejo, da bi lahko masaža ponudila vrsto dodatnih koristi, ki segajo dlje v področja dobrega počutja.

Raziskave kažejo, da masaža ne le pomaga pri sprostitvi, temveč nudi tudi terapevtske koristi za fizično in duševno zdravje, piše healthnews. Kar navsezadnje vodi do vprašanja - je možno, da bi lahko masažno terapijo poleg sprostitve in pomlajevanja uporabljali tudi kot orodje za izboljšanje našega zdravja?

Ste že slišali za masažo z medom?
Preberi še
Ste že slišali za masažo z medom?

Masaža in podaljšana življenjska doba

Vse več znanstvenih raziskav kaže na povezavo med masažno terapijo in daljšo življenjsko dobo. Ugotovitve raziskav, kot je pregled objavljenih znanstvenih študij iz leta 2016, ki so jih izvedli McFeeters et al., kažejo, da je masažna terapija učinkovito dopolnilno zdravljenje, ki izboljša splošno dobro počutje starejših odraslih. Koristi za duševno in fizično dobro počutje ter morebitno izboljšanje kakovosti življenja so v skladu s teorijo, da je daljša življenjska doba povezana z boljšimi zdravstvenimi rezultati.

Masaža
MasažaFOTO: Adobe Stock

Potencialne koristi švedske masažne terapije za posameznike z generalizirano anksiozno motnjo so dodatno prikazane v študiji iz leta 2022. Glede na povezavo med rednimi masažami in izboljšano kakovostjo življenja ti rezultati kažejo na bolj zapleten pogled na to, kako bi lahko masažo povezali z daljšim življenjem z obravnavo fizičnega in duševnega dobrega počutja.

Zakaj čutimo bolečine po masaži?
Preberi še
Zakaj čutimo bolečine po masaži?

Na podlagi ugotovitev lahko masaža pozitivno vpliva na več fizioloških dejavnikov, povezanih s staranjem, kar lahko pojasni nekatere možne koristi za daljšo življenjsko dobo. Nadzor nad nivojem stresa in kortizola je pomemben dejavnik, saj stres negativno vpliva na številne telesne sisteme. McFeetersjeva študija iz leta 2016 kaže, da je daljšo življenjsko dobo mogoče povezati z obvladovanjem stresa, masaža pa deluje kot praktična dejavnost za izboljšanje sprostitve.

Masaža
MasažaFOTO: iStock

Kot so pokazale številne raziskave, lahko z masažo izboljšamo tudi obseg gibljivosti in gibljivost v različnih telesnih sklepih, kar posledično poveča možnost telesne aktivnosti. Ta izboljšana mobilnost je ključnega pomena, ko se ljudje starajo, saj spodbuja aktiven življenjski slog, ki lahko pozitivno vpliva na dolgoživost.

To so učinki pritiskov na refleksne točke na telo
Preberi še
To so učinki pritiskov na refleksne točke na telo

Poleg tega več kliničnih preskušanj kaže, da lahko masažna terapija dolgotrajno vpliva na krvni tlak in podpira dolgoročno zdravje srca in ožilja. To je še posebej pomembno za starajoče se posameznike, ki si želijo ohraniti zdrav in uglajen proces staranja.

Čeprav je neposreden in razširjen vpliv na dolgo življenjsko dobo negotov, tekoče raziskave na sorodnih področjih spodbujajo naš optimizem glede možnega prispevka masaže k daljšemu in boljšemu življenju.

Vir: healthnews

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 631