Pivo vsak dan po službi ne sme postati pravilo. Pivski trebuh namreč ni edina posledica uživanja te sicer mnogim ljube pijače. Obstajajo trije opozorilni signali vašega telesa, da vam nekaj ne ugaja, ki jih ne smete prezreti.

Koliko alkohola na dan je še 'varno'?

Nemški center za odvisnosti priporoča omejitev dnevnega uživanja na določene količine. Nizko tvegano pitje vključuje naslednje smernice za ženske in moške:

- Vsaj dva dni na teden ne pijte alkohola.

- Ženske: Ne več kot 12 gramov alkohola na dan ali približno 60 gramov alkohola na teden z dvema dnevoma brez alkohola.

- Moški: Ne več kot 24 gramov alkohola na dan ali približno 120 gramov alkohola na teden z dvema dnevoma brez alkohola.

Kako škodljivo je vsakodnevno pitje piva?

Znanstveniki še vedno ne vedo natančno, kakšne zdravstvene posledice ima lahko vsakodnevno pitje piva. Obstajajo študije, ki kažejo, da uživanje močnih alkoholnih pijač bolj verjetno vodi do kognitivnega upada in celo Alzheimerjeve bolezni kot uživanje piva ali vina.

Druga študija gre nekoliko naprej in kaže, da lahko samo pol piva na dan zmanjša možgansko maso. ''Čim več pijete, bolj se poslabša,'' je dejal soavtor študije Remi Daviet.

Po drugi strani pa lahko glede na študijo iz leta 2019 pivo z visoko vsebnostjo hmelja pomaga zmanjšati vnetje v centralnem živčnem sistemu. 

Poškodbe ledvic

Pivo na več načinov pritiska na ledvice. Če pijete pivo vsak dan, ste še posebej ogroženi. Poleg tega obstaja tveganje za visok krvni tlak zaradi rednega uživanja alkohola. Po podatkih Nacionalne fundacije za ledvice lahko povzroči bolezen ledvic.

Večina ljudi pozna eno posledico: vsakodnevno pitje piva vam lahko poveča telesno maso. Malo pivo (0,33 litra) vam v povprečju 'da'150 kalorij. Glede na študijo iz leta 2017 pa lahko celo zmerno uživanje alkohola spodbuja vaš apetit. Po obroku vas lahko kratek čas drži sitega. Prav tako ima sposobnost stimulacije centra za nagrajevanje hrane v možganih.

Koliko piva lahko spijete na dan?

Da ne bi presegle dnevne količine alkohola, naj ženske popijejo največ en majhen kozarček (250 mililitrov), moški pa največ dva majhna kozarca piva (500 mililitrov) s petimi odstotki alkohola. Na splošno strokovnjaki svetujejo, da ne pijete več kot 500 mililitrov piva na dan.

Če tega ne upoštevate, morate pričakovati naslednje alarme telesa, ki se lahko začnejo že pri 0,1 promila. Za primerjavo: po alkoholnem kalkulatorju 35-letni moški, visok 1,80 metra in težak 80 kilogramov, že po enem pivu (0,5 litra) doseže 0,33 alkohola!

Od 0,1 do 0,2 promila: zmanjša se sposobnost zaznavanja in mišljenja. Hitrost reakcije se upočasni. Pojavi se utrujenost.

Od 2 do 3 promile: telo in duh sta otopela.

Več kot 3 promile: obstaja nevarnost izgube zavesti ali celo življenjsko nevarnega stanja.

Pozitivne posledice vsakodnevnega pitja piva

Glede na študijo z dne 15. junija 2022 naj bi pivo pozitivno vplivalo na črevesno floro. Raziskava, objavljena v Journal of Agricultural and Food Chemistry, je potekala štiri tedne na 19 zdravih moških.

Razdelili so jih v dve skupini in vsak dan so morali popiti eno pivo (325 mililitrov). Študija kaže, da bi lahko zmerno uživanje povečalo raznolikost črevesnih bakterij in s tem zdravje črevesja.

To so pokazali testirani vzorci krvi in blata, odvzeti pred in po poskusu, ter analiza bakterij v črevesju. Sestavine piva, ki omogočajo njegovo fermentacijo, bi lahko imele ključno vlogo pri ohranjanju črevesnih bakterij.

Vir: net.hr