Preberite še: Z enim samim ukrepom prepolovila telesno težo

''Dva dni pred svojih 28. rojstnim dnevom sem se dločila, da bom res opustila pitje sladkih gaziranih pijač za leto dni. Ja, 365 dni brez sladkih gaziranih pijač. Mi bo uspelo? Nisem vedela, ali mi bo ali ne, a želela sem poskusiti.''

Preberite še: Mislimo, da je ta pijača zdrava, a povečuje tveganje za kap

To je bila zanjo težka naloga, saj sladkor dobesedno povzroča odvisnost, zato je morala premagati telesno odvisnost od sladkorja. Nekoč je spila od dve do tri sladke gazirane pijače na dan, sedaj pa jih je morala popolnoma opustiti. ''Prvih nekaj tednov je bilo najhujše. Dobila sem res močne odtegnitvene simptome in morala sem iznajti načine, ki so mi pomagali, da nisem znova posegla po sladki pijači. Najhujše je bilo v službi, kjer smo imeli vedno poln hladilnik brezplačne sladke gazirane pijače in to je bila zame velika skušnjava. Predvsem, ko sem šla mimo kuhinje s hladilnikom, zato sem preprosto prenehala hoditi mimo. Če sem bila v bližini, sem se res morala zadrževati, da nisem spila pločevinke cole.''

Postajalo je lažje

A sčasoma je postalo lažje. Dlje časa, kot je ostala brez sladkih gaziranih pijač, manj odvisna je bila od sladkih pijač. Po mesecu dni je prvič občutila, da te pijače ne potrebuje več. Poleg tega so tudi druge pijače pričele dobivati okus. ''Celo nesladkani čaj je nenadoma pričel dobivati okus in zaželela sem si ga spiti. To je pripeljalo tudi do tega, da sem želela spiti več vode.''

Kilogrami so se topili

Še več, druga prednost je bila ta, da je pričela izgubljati odvečne kilograme. ''Oblačila so se mi zmanjšala za eno konfekcijsko številko in nenadno sem si morala kupiti pas, da mi hlače niso zlezle z bokov. Sčasoma sem pas morala iz druge luknje, na tretjo in četrto. Sedaj lahko znova kupim medium majico in ne več large ali XL. Počutim se tudi veliko bolj samozavestno.''

Dobila je več energije

Če je nekoč sovražila telovadbo, je po tem, ko je opustila sladke pijače nenadno opazila, da ima veliko energije in da gre rada tudi na telovadbo. ''Imela sem občutek, da sem kot cunja, kot da moje telo že dolgo ni bilo v rabi. Zato sem si zaželela, da bi šla  ven in da bi tekla, da bi se premikala in ostala čim bolj aktivna. Začela sem hoditi na telovadbo in se prvič ob njej zabavati. Telovadba je postala moja rutina.''

Druga hrana je dobila boljši okus

Ker vsa njena živila niso bila več sladka, je nenadno pridobila tudi okus za živila, ki se ji prej niso zdela okusna. ''Na ta način sem dobila tudi željo po bolj zdravi hrani. Nisem tista, ki bi lahko pametovala o zdravem življenjskem slogu - obožujem namreč pico - a opazila sem tudi, da sem si jo zaželela le še enkrat na teden in navadno nisem naročila poleh nje še burger in krompirček. Večkrat sem si zaželela solato in zelenjavo. Kupila sem si knjigo s kuharskimi recepti in pričela sama eksperimentirati z zdravimi recepti.''

Če ste tudi vi pomislili, da bi opustili pitje sladkih gaziranih pijač, pa je podala še nekaj nasvetov. ''Sprva se moraš dobesedno prisliti, da ne piješ sladke gazirane pijače. Če nisi 100 odstoten, da si tega želiš, boš znova hitro zapadel v stare navade. Sedaj že dve leti ne pijem sladkih gaziranih pijač, saj na to niti pomislim ne več. Večinoma sedaj pijem vodo. Če potrebujem kaj okusa, spijem ohlajeni nesladkani čaj ali limonado,'' je dejala. Predvsem pa se zaveda, da ji bo telo zaradi bolj zdravih izbir, ki jih sedaj dela, še kako hvaležno. Trud bo zagotovo poplačan.