Ko so raziskovalci preučevali vpliv pitja dietne gazirane pijače na zdravje okoli 3000 odraslih ljudi, so se pokazali zaskrbljujoči rezultati. Pri ljudeh starejših od 45 let so umetna sladila v dietni gazirani pijači povišala tveganje za kap, pri ljudeh starejših od 60 let pa za razvoj demence. V študiji so izključili druge dejavnike, kot so prekomerno uživanje hrane, dieta, kajenje, količina telovadbe, a pokazalo se je, da so bile prav dietne gazirane pijače tiste, ki so povečale tveganje za kap in demenco.

Raziskovalci so preučevali tudi vpliv sladke gazirane pijače na zdravje ljudi. Medtem ko sladkor v njih ni bil povezan s povečanim tveganjem za kap ali demenco, se je pokazalo, da vodi do drugih zdravstvenih težav, vključno z boleznimi srca in ožilja, debelostjo, sladkorno boleznijo in tako naprej.

Strokovnjaki iz Univerze Boston so šli še korak dlje in preučevali, kako sladke gazirane pijače, dietne pijače in sadni sokovi vplivajo na človeške možgane, če jih pijemo redno in na dolgi rok. Pri tem so uporabili napravo MRI, kognitivne teste in podatke drugih raziskav, ki so bili na voljo. Pokazalo se je, da pitje več kot dveh sladkih pijač na dan prispeva k manjšemu volumnu možganov, zaradi česar počasi prihaja do krčenja možganov. Na ta način se pospeši staranje možganov, hitreje pride do izgube spomina in pospešuje se tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni. Raziskovalci so potrdili,  da pitje že ene dietne pijače na dan vodi do zmanjšanja volumna možganov.

Prav zato opustite pitje gaziranih pijač -  dietnih ali sladkih -, saj vsakič, ko spijete to pijačo ogrožate svoje zdravje. Namesto tega raje pijte vodo in nesladkane čaje. Vsakodnevno si privoščite tudi zeleni čaj, ki vsebuje veliko antioksidantov in s tem zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, hipertenzijo in ledvične kamne. Pijete lahko tudi sok kambuče, ki je bogata s probiotiki, ki bodo poskrbeli za dobro prebavo in dobro imunsko odpornost.