Sok lubenice, sok limone, meta in nekaj kock ledu, lahko ustvarijo ne samo zdravo, a tudi izjemno osvežujočo pijačo, ki bo pomagala nadomestiti izgubljeno tekočino v teh vročih dneh. Lubenica in limonada sta odlična kombinacija, saj ni potrebno dodajati dodatnih sladil. Lubenica je že sama po sebi sladka, a kljub temu ne vsebuje veliko kalorij. Napitku bo tako dodala sladek priokus, ne pa veliko dodanih kalorij. Če dodate nekoliko več lubenice kot limone, bo napitek izjemno prijetenega sladkega okusa. Tako lubenica kot limona vsebujeta veliko antioksidantov in sta zato izjemno zdrava izbira.

V teh vročih dneh je ključnega pomena, da ostanete dobro hidrirani in da pravočasno nadomeščate tekočino, ki ji izgubljamo med potenjem. Takšen napotek je tako odlična izbira za vas, če želite spiti še kaj drugega kot limonado ali vodo.

Recept:

Čas priprave: 10 minut

Količina: od 2 do 4 kozarci

Potrebujete le 4 sestavine:

- 1/4 lubenice (650 g);

- 10 listov mete;

- Sok 4 limon;

- 1/2 skodelice vode (125 ml);

Narežite lubenico in jo položite v mešalnik skupaj z nekaj listi mete. Zmiksajte do gladke vodene strukture. Pretočite mešanico v kozarce in dotočite limonin sok in vodo. Dobro zmešajte. Dodajte nekaj kock ledu in napitek je pripravljen za uživanje.