Najbolj preprosta navada, ki lahko močno spremeni vašo usodo

To, da greste vsak dan ven, se idealno sprehodite na svežem zraku, vam podaljšuje življenje, je pokazala raziskava. Deluje podobno kot, ko imate povišan krvni tlak ali holesterol in vam pomagajo zdravila, pravijo zdravniki, ki so spremljali 3.375 ljudi, starih od 70 do 100 let.

Upoštevali so tudi druge dejavnike – denimo mobilnost in zdravstvene težave, kot so recimo bolezni srca. Vsakič je to, da so šli ljudje ven, da so se gibali na svežem zraku, podaljšalo njihovo življenjsko dobo, pove dr. Jeremy Jacobs z univerzitetnega kliničnega centra Hadassah-Hebrew v Jeruzalemu.

“To, da gredo ljudje ven, poveča njihov občutek, da so del tega sveta,” pove. “Videli smo podobne blagodejne učinke, kot ko z zdravili zdravimo previsok krvni tlak ali holesterol. Tudi to, da se počutimo del tega sveta, je pomemben dejavnik bolj zdravega staranja. V raziskavo smo vključili ljudi, ki so imeli težave z mobilnostjo, torej pozitivni učinki niso le posledica gibanja. Res je pomemben ta občutek, da smo del vsega skupaj.”