Predolgo ali prepogosto tuširanje

Morda ste presenečeni, a prepogosto umivanje je lahko tako slabo kot neumivanje. Po mnenju strokovnjakov za nalezljive bolezni z univerze Columbia prepogosto prhanje kožo izsuši in povzroči razpoke, prav te drobne razpoke pa bodo mikrobom, virusom in bakterijam omogočile lažji vstop v telo. Strokovnjaki zato priporočajo, da se ne tuširate več kot enkrat na dan, Healthline pa navaja tudi splošna pravila, ki jih morate upoštevati med tuširanjem:

- ne tuširajte se s prevročo vodo, 

- najboljša voda je mlačna,

- ne tuširajte se dlje kot 10 minut,

- uporabljajte nežno milo in šampon,

- po vsakem tuširanju in kopanju nanesite vlažilno kremo.

Preden greste na stranišče, si ne umivate rok

Bakterije se ne nahajajo samo v kopalnici ali na straniščni školjki, temveč so povsod po hiši. To pomeni, da so že na vaših rokah, če greste na stranišče. Ko se torej dotikate ali ste v bližini genitalij, so na vaših rokah že potencialno nevarni mikrobi. Zato bi bilo najbolje, da si roke umijete tako pred kot po odvajanju.

Posteljnine ne menjate dovolj pogosto

Vzglavniki so raj za plesen in pršice, sploh če govorimo o pernatih vzglavnikih. Pršice in prah lahko sprožijo alergije, ki povzročajo zamašen nos, otekanje in draženje zgornjih dihalnih poti. Priporočljivo je, da posteljnino menjate vsaj enkrat na dva tedna.

Hišnim ljubljenčkom dovolite, da spijo v vaši postelji?

Tudi tisti, ki redno obiskujejo 'živalske frizerje', nosijo v svojem kožuhu veliko bakterij. Če bosta mačka ali pes spala z vami v postelji, bi bilo dobro, da jima po vstopu v dom vedno umijete tačke.

Obraz si umivate z milom 

Mnogi še vedno mislijo, da je umivanje obraza z milom najboljše za kožo, a se motijo. Milo zelo izsuši in povzroča razpoke na koži, dermatologi pa ves čas poudarjajo, da ni namenjeno umivanju obraza. Ko ga uporabljate, uničite zaščitno pregrado na površini kože in porušite njen pH. Najboljša izbira za umivanje obraza so nežni izdelki, ki so namenjeni obrazu, včasih pa so lahko preveč agresivni za zelo suho kožo obraza.

Povzeto po miss7zdrava