Od pubertete do menopavze je žensko telo močno odvisno od hormonskega ravnovesja. To vpliva na energijo, razpoloženje in celo na zunanji videz. Zato bodite pozorni na signale, ki vam jih pošilja vaš organizem in ne ignorirajte simptomov, ki kažejo hormonske spremembe.
Najpogostejši simptomi hormonskega neravnovesja
Pri zelo mladih ženskah, ko se ravnovesje v telesu še vzpostavlja, ni nič nenavadnega, če imajo neredne menstruacije. A če se z nerednim menstrualnim ciklom sooča zrela ženska, je to lahko med drugim znak pomanjkanja določenega hormona ali ravno obratno – prevelikih količin le-tega. Na neravnovesje hormonov v telesu med drugim kažejo pogoste motnje spanja, nenehna utrujenost, nenaden pojav aken, težave s spominom in koncentracijo, prebavne težave, stalna lakota, nihanje razpoloženja. Včasih hormonsko neravnovesje spremljajo tudi glavoboli, nenehna žeja, spremembe v prsih, celo spremembe na laseh in nohtih ter še nekateri drugi simptomi.
Še posebej na udaru so ženske v menopavzi
Z večino zgoraj naštetih simptomov se navadno soočajo ženske v menopavzi. Kar 75 odstotkov žensk v tem obdobju se spopada tudi z navali vročine, ki v trenutku preplavijo celo telo, ter močnim znojenjem, ki se pojavlja predvsem ponoči. Oba simptoma sta še kako neprijetna in močno vplivata na kakovost življenja, saj se ženske zaradi njiju ponoči zbujajo, slabo spijo in so zato čez dan izjemno utrujene. Znižan nivo estrogena povzroči tudi, da vaginalno tkivo začne izgubljati vlažnost in elastičnost, nožnica pa je posledično bolj izpostavljena infekcijam. Prav zato so lahko spolni odnosi bolj boleči in neprijetni. Upad estrogena je krivec tudi za različne čustvene težave, kot so tesnoba, razdražljivost in celo depresija.
Kaj lahko storite?
Če ste se prepoznali v zgornjih stavkih in še posebej, če ste v obdobju menopavze ali se ji približujete, je ključnega pomena, da se znate na pravilen način soočiti s simptomi. Pri blaženju le-teh lahko pomaga že zdrav življenjski slog, predvsem uravnotežena prehrana in zadostna količina aktivnosti, pa tudi učinkovito spopadanje s stresnimi situacijami. V primeru hujših težav, ki možno vplivajo na kakovost vašega življenja, se je smiselno posvetovati z ginekologom, ki vam lahko predpiše ustrezno terapijo.
Svoje hormone pa lahko uspešno ohranjate v harmoniji tudi s pomočjo kakovostnih prehranskih dopolnil. Z namenom, da bi pomagali tudi ženskam, ki se spopadajo s tegobami menopavze, so v trajnostno naravnanem družinskem podjetju Medex razvili prehransko dopolnilo BeeHarmony, ki vsebuje Royal Balance, edinstveno standardizirano mešanico matičnega mlečka, pa tudi številne vitamine, ki jih žensko telo najbolj potrebuje. Tu velja omeniti vitamin B6, ki ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov, prispeva k delovanju živčnega sistema ter zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Pa vitamin K2, ki ugodno vpliva na zdravje kosti, D3, ki prispeva k normalni absorpciji kalcija in fosforja ter vitamin E, ki ima vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom. Za piko na i pa izvleček žafrana v izdelku med drugim pripomore k čustvenemu ravnovesju in pomaga ohranjati pozitivno razpoloženje
Delovanje izdelka lahko dopolnite z brezplačnim 60-dnevnim programom Hormoni v harmoniji, ki prinaša bogato vsebino s ključnimi informacijami o spremembah pred menopavzo, v menopavzi in po njej ter konkretne nasvete in napotke za sproščeno, izpolnjeno in zdravo življenje tudi v zrelem življenjskem obdobju.
Izjemna moč matičnega mlečka
Ključna sestavina prehranskega dopolnila BeeHarmony je kot rečeno matični mleček, najbolj dragocena sestavina iz čebeljega panja, ki učinkovito lajša jakost kar 11 simptomov, ki spremljajo menopavzo (vročinski oblivi, nespečnost, depresija, težave z mehurjem, razdražljivost, anksioznost, suhost nožnice, pospešeno bitje srca, fizična in psihična izčrpanost, težave s spolnostjo, težave s sklepi).
Matični mleček je pravzaprav izloček žlez mladih čebel dojilj, starih od 5 do 12 dni. Z njim hranijo čebelje ličinke na začetku njihovega razvoja in ličinke matic v času celotnega razvoja in življenja. Pridobivanje matičnega mlečka je zahtevno, zato se s tem ukvarja razmeroma malo čebelarjev, ključni kriterij kakovosti matičnega mlečka pa je vsebnost nenasičene maščobne kisline 10-HDA.
Matični mleček vpliva tudi na procese, povezane z dolgoživostjo – zmanjša sistemsko vnetje, spodbuja lastne antioksidativne mehanizme, spudbuja čiščenje celic, ščiti celice pred poškodbami, ki povzročajo njihovo staranje, aktivira mehanizme dolgoživosti – sirtuine. Po 8 tednih uživanja 2000 mg matičnega mlečka v kapsuli so v telesu sodelujočih v raziskavi pri Medexu zaznali zmanjšanje vnetnih procesov, povečanje ravni antioksidantov, znižanje skupnega holesterola in več hormona, ki zmanjšuje apetit.
Izjemne moči matičnega mlečka se torej zavedajo tudi v podjetju Medex, kjer kot pionirji apiterapije izboljšujejo življenja ljudi z naravnimi, učinkovitimi in inovativnimi prehranskimi dopolnili na osnovi čebeljih pridelkov in z drugimi darovi neokrnjene narave.
20. maja obeležujemo svetovni dan čebel
Čebele imajo tudi sicer v naravi pomembno vlogo, med drugim celo za sam obstoj človeštva. Čebelarstvo ni pomembno zgolj zaradi čebeljih pridelkov in okoljevarstvenih vidikov, temveč celostno izboljšuje življenje ljudi in prispeva k uresničevanju številnih ciljev trajnostnega razvoja. V Sloveniji se izjemnega poslanstva čebel ljudje dobro zavedajo, zato je čebelarstvo močno zasidrano v slovensko tradicijo. Slovenija diha s čebelami, zato ni čudno, da se je prav tu rodila ideja o svetovnem dnevu čebel, ki ga obeležujemo 20. maja, peti mesec leta pa je znan tudi kot mesec čebel.
Sponzorirana vsebina
