Nik Kavčič je pri 18 letih tehtal kar 198 kilogramov in se zaradi debelosti spopadal že z zdravstvenimi težavami. ''Srce mi je že zelo pešalo. Utrujen sem bil že, ko sem prehodil nekaj stopnic. Počutil sem se slabo. Že zjutraj, ko se zbudiš, nimaš nobene volje in se večkrat zbudiš utrujen. Poleg tega smo v družini nagnjeni k infarktom oziroma srčnim kapem, zato sem vedel, da moram nekaj spremeniti,'' je za Vizita.si povedal Nik Kavčič.

Preberite še: 6 pravil za zdravo in hitro hujšanje

Že od otroštva se je boril z odvečnimi kilogrami, največji problem pa je bil, da si je raztegnil želodec. ''Enostavno ne čutiš več sitosti in ves čas samo ješ. Računica - če poješ več, kolikor pokuriš, se rediš,'' pravi. In kilogrami so se nabirali. Veliko kilogramov je izgubil že prvič, ko se je lotil hujšanja, a se danes zaveda, da se je takrat naloge lotil nepravilno. ''Jedel sem zelo malo hrane in kar se tiče športa, sem izvajal samo kardio vadbe, zaradi česar nisem pridobival mišične mase. Hrani se je bilo težko odpovedati, prav tako poležavanju na kavču. Nato je po vsem tem sledil "jojo" efekt. Kilogrami so se zelo hitro začeli kopičiti nazaj.''

Preberite še: Dietetičarka svetuje, kako se zdravo lotiti hujšanja

Pri 26 letih je spoznal, da se mora hujšanja lotiti drugače. Stradanje ni bila prava rešitev. Odločil se je, da bo jedel, a da bo pazil, kaj bo vnašal v telo. ''Po pridobljenih kilogramih sem se vsega lotil drugače. Jedel sem hrano, a v normalnih količinah. Danes jem denimo ogljikove hidrate, a ne jem slabih, vendar izbiram zdrave ogljikove hidrate. Uživam zelo veliko beljakovin, kot so meso, jajca in skuta ter zelo veliko morske hrane. Spremenil sem tudi način vadbe. S pravilnimi treningi, ki vsebujejo večinoma vaje za mišično moč v fitnesu in mi jih je sestavil osebni trener Miloš Stojanović.''

Nik ima danes svojo gostilno in pivnico, v kateri ustvarja že tri leta, prav zato je njegov vsakodnevni urnik zelo natrpan. Kljub temu mu uspeva ohranjati bolj zdrav slog življenja. Kot priznava, pa je imel številne vzpone in padce, a jih je uspešno prebrodil. ''Seveda so bili vzponi in padci, to je nekaj čisto normalnega. Pri padcih mi je najbolj stal ob strani Miloš, ki mi je ob težkih trenutkih znal pravilno svetovati. Za to sem mu zelo hvaležen.''

Odkril je, da mora spremeniti življenjske navade in da tak način prehranjevanja ni dieta, ampak je življenjski slog. ''Seveda je vsak začetek zahteven, ampak je iz dneva v dan lažje,'' pravi.

Njegov ključen nasvet drugim pa je: ''Pomembno je, da se zavedamo, kako zelo pomembna je vadba. Pravilna vadba in seveda obvezno pridobivanje mišične mase. Večina ljudi gleda samo na tehtnico in to je napaka. Mišice so težje od maščobe in tukaj ljudje delajo napako, ko gledajo samo številke na tehtnici. Ko prideš enkrat do tega spoznanja, si na pravi poti. Vsaj jaz tako mislim. Tudi jaz sem bil na samem začetku takšen, kot je sedaj večina ljudi. Gledal sem samo na število kilogramov in ne na fizično počutje, kaj šele na izgled.''

Nik ima sedaj že nove načrte za prihodnost. ''Izklesati svoje telo do neke normalne, zdrave mere. Gostinec sem že od 14. leta in v tem nameravam ostati. Imam svojo gostilnico, v kateri ustvarjam, rad pa bi se preizkusil tudi v osebnem trenerstvu. Želim pomagati ljudem s prekomerno težo in vem, da jim z mojimi izkušnjami lahko pomagam, ker sem tudi sam dal skozi celo transformacijo.''