Ko opazite, kako ste sproščeni na plaži, se zavedajte, da to ni samo vaša predstava, ki jo imate. Znanstveniki pravijo, da morje v resnici spremeni naše delovanje možganov in povzroči, da se počutimo bolj srečne, sproščene in napolnjene z novo energijo.

'Modri prostor' lahko na nas deluje na različne načine:

1. Preživljanje časa na morju blaži posledice stresa

Voda je naravno zdravilo za odpravljanje stresa. Bogata je z naravnimi pozitivnimi ioni, za katere je znano, da povečajo občutek sproščenosti. Ne glede na to, ali torej skočite v bazen, svoje prste le potopite v vodo, v obeh primerih boste občutili občutek sproščenosti. To je takojšnji način, kako lahko izboljšate svoje razpoloženje, zato je priporočljivo, da vodo redno uporabljamo za sproščanje. Ko ni na voljo morje, lahko podoben učinek doživite tudi v kopeli, ki si jo pripravite doma.

2. Preživljanje časa na morju povečuje našo kreativnost

Imate občutek, da ste počrpali svojo kreativnost in da je preprosto ni več? Nevroznanstveniki verjamejo, da je rešitev za vas plaža. Preživljanje časa na plaži nam omogoča, da prečistimo svoje misli in se sprostimo do mere, da najdemo boljše rešitve problemov in več kreativnih načinov, kako se določenih stvari lotiti. Deluje podobno kot meditacija in sprošča občutke umirjenosti, kar nam omogoča, da opustimo stare načine reševanja težav in na stvari pogledamo z drugega zornega kota.

3. Preživljanje časa na morju lahko zmanjša občutke depresije

Tako kot preživljanje časa na plaži zmanjša nivo stresa in poveča kreativnost, prav tako tudi blaži občutke depresije. Hipnotični zvok valov, v kombinaciji z vonjem morja, nam omogoča, da hitreje preidemo v stanje meditacije. Na ta način se sprostimo in znova najdemo varen prostor, kjer se umaknemo od vsakodnevnega kaosa, ki ga prinaša življenje. Naš um se sprosti, telo prav tako, in takrat se ublažijo tudi občutki depresije, tesnobe ali žalosti. Naše telo je kot prerojeno, prav tako tudi naš um.

4. Preživljanje časa na morju spremeni našo perspektivno na življenje

Ko si vzamemo čas zase, se umaknemo na morje in se spočijemo, dobimo tudi priložnost, da na stvari, ki smo jih doživljali, pogledamo z druge perspektive. Običajno takrat lahko na stvari pogledamo z boljše perspektive in narava je tista, ki nas spodbudi k temu, da najdemo bolj zdrav in vesel pristop k življenju. Takrat lažje odkrijemo, kaj je dobro za nas, kaj je dobro za naš notranji mir in temu primerno lahko prilagodimo svoje življenjske odločitve.

Zato vzemite s seboj sončno kremo, pokrivalo, kopalke in lahko oblačilo, ter se podajte na plažo. Poletja še ni konec in nekaj toplih žarkov in dobrobiti morja še lahko izkoristite pred začetkom novega šolskega leta.