Naše zdravje je sicer odvisno od številnih dejavnikov in na nekatere, na primer genetiko, res nimamo vpliva. Vsekakor pa drži kot pribito, da za svoje zdravje ter za fizično in psihično dobro počutje največ lahko naredimo sami. Res je, da še tako zdrav življenjski slog ni garancija, da ne bomo zboleli, kljub temu pa lahko že z nekaj preprostimi spremembami v našem vsakdanu bistveno zmanjšamo tveganje za številne bolezni, nekoliko upočasnimo proces staranja ter okrepimo svoje telo in imunski sistem.
Če se odločite narediti nekaj zase, to ne pomeni, da morate čez noč drastično spremeniti svoje življenje in se odpovedati vsemu, kar naj bi bilo že v najmanjši meri škodljivo. Ne, pomembno je, da vse spremembe v svoj vsakdan uvajate postopoma in jih prilagodite svojim željam, potrebam ter urniku. Toda kako? Pa poglejmo ...
Prehrana: Zagotovo ste že v praksi izkusili, da hitre in drastične diete niso učinkovite in prinašajo več škode kot koristi, saj se jih ni mogoče držati na dolgi rok. Ravno tako ne odgovarja vsakemu enak način prehranjevanja. Za svoje zdravje boste zato največ naredili, če boste uživali čim bolj uravnoteženo prehrano, če bodo živila na vašem krožniku čim bolj sezonska in polnovredna, če se boste izogibali preveč slanim, sladkim, mastnim in predelanim živilom in ne boste pretiravali s količinami. Če nimate idej, kaj pripraviti, si lahko TUKAJ prenesete tedenski jedilnik z recepti, ki vam bodo pomagali ostati v gibanju in s katerimi boste poskrbeli za optimalen vnos vseh potrebnih hranil.
Telesna aktivnost: Ljudje smo ustvarjeni za gibanje in kakršna koli oblika aktivnosti je več kot dobrodošla ter koristna. Pomembno je le, da najdete vadbo, v kateri boste uživali in jo boste brez težav vključili v svoj urnik nekajkrat tedensko. Sicer pa boste veliko naredili že, če se boste po vsakdanjih opravkih odpravili peš ali s kolesom, pa tudi sprehod s psom ali z otroki bo pravi balzam za vaše telo in dušo.
Izogibanje škodljivim razvadam: Cigarete, alkohol in druge druge tovrstne substance škodijo našemu telesu in povečujejo tveganje za pojav več (smrtonosnih) bolezni, zato verjetno ni treba posebej poudarjati, da se jim izogibajte ali vsaj omejite njihovo uporabo.
Počitek: Ne pravijo kar tako, da je najbolj optimalno telesu zagotoviti okoli 8 ur spanca dnevno. Seveda ga nekateri potrebujete več, drugi manj, a če potegnemo črto, je kakovosten počitek nujen za optimalno delovanje organizma.
Skrb za dobro počutje in duševno zdravje: Seveda je lažje govoriti kot dejansko temu slediti, a izogibanje stresnim situacijam oziroma učinkovito premagovanje stresa zagotovo pozitivno vpliva na tako psihično kot fizično zdravje. Stres je namreč eden glavnih krivcev za razvoj ali poslabšanje številnih bolezenskih stanj. Ne glede na to, kako natrpan je vaš urnik, je zato nujno najti čas zase, za sprostitev in za stvari, ki vas osrečujejo in pomirjajo. Pa čeprav je to samo branje knjige, kakšna masaža, meditacija ali sproščen klepet s prijatelji.
Če povzamemo, lahko z zdravimi navadami bistveno pripomorete k izboljšanju zdravja in kakovosti življenja, a to še ne pomeni, da vas bolezen ne more doleteti. Ravno tako ne morete vplivati na nepredvidljive situacije, na primer na nesreče in poškodbe, zaradi katerih potrebujete zdravnika ali celo specialistične preglede in operacijo. Ne glede na vašo starost in trenutno zdravstveno stanje je zato še kako dobrodošla sklenitev ustreznega zavarovanja.
Čakanja na zdravnika je konec
Ker se zavedajo, da zdravje ni nekaj samoumevnega in da se nepredvidljive situacije dogajajo na vsakem koraku, v zavarovalnici Generali svojim strankam ponujajo zavarovanje Specialisti z asistenco. Dandanes je namreč izjemno težko priti že do osebnega zdravnika, kaj šele do specialista in ustrezne obravnave, zato je sklenitev omenjenega zavarovanja odlična naložba v lastno zdravje. Omogoča namreč hitro in enostavno naročanje na specialistične obravnave in zahtevne diagnostične preiskave, hitrejši začetek zdravljenja bolezni ali poškodbe, drugo zdravniško mnenje in kakovostne asistenčne storitve, višji standard storitev ter plačilo vseh storitev, ki jih zagotavlja zavarovanje. Poleg tega zavarovanje omogoča tudi plačilo rehabilitacije, operacij ter preventivnih pregledov in preiskav.
Storitev Halo Doktor, ki jo pri zavarovalnici Generali nudijo v okviru zdravstvenega zavarovanja Specialisti z asistenco, pa je še posebej pisana na kožo tistim, ki nimate osebnega zdravnika ali pa do njega zelo težko pridete. Med drugim zagotavlja telefonski ali video dostop do zdravnika splošne ali družinske medicine iz kjerkoli, tudi iz tujine, vse dni v letu med 6. in 22. uro, tudi med vikendi in prazniki.
Zavarovanje Specialisti z asistenco lahko sklenete pri zavarovalnem zastopniku, po telefonu, osebno v vseh poslovalnicah Generali ali na njihovi spletni strani.
Ker so potrebe vsakega posameznika različne, lahko zavarovanje oblikujete po svoji meri. Glede na starostno skupino lahko izbirate med različnimi paketi kritij, na voljo pa so tudi že sestavljeni paketi. Za kakršen koli nasvet in pomoč so vam v zavarovalnici Generali vedno na voljo. Postavite torej svoje zdravje in zdravje svojih najbližjih na prvo mesto in si tako zagotovite bolj varno in brezskrbno prihodnost. Saj veste, le zdravi lahko uživate življenje na polno.
Sponzorirana vsebina
