Raziskave so pokazale, da redna higiena nosne votline s sterilnimi hipertoničnimi fiziološkimi raztopinami pomaga pri lajšanju alergijskega rinitisa pri otrocih in odraslih, pa tudi pri nosečnicah in doječih materah. 

Nos ima zelo pomembno funkcijo v procesu dihanja. Vlaži in uravnava temperaturo zraka, ki ga vdihavate, ter ga pripravi za izmenjavo kisika in ogljikovega dioksida v pljučih. Deluje kot filter, odstranjuje prah, bakterije in viruse, alergene in druge delce iz zraka ter pomaga preprečevati zastoje, okužbe in bolezni.

Vzdrževanje dobre nosne higiene lahko izboljša splošno kakovost življenja vas in vaših otrok. Sezona okužb dihal je v polnem razmahu od oktobra do maja, še posebej pa prizadene najmlajše, saj jim povzroča veliko nelagodje.

Dojenčki in otroci, mlajši od šestih mesecev, dihajo samo skozi nos, ne znajo dihati skozi usta ali izpihati nosu, njihov zamašen nos pa lahko povzroča težave pri hranjenju in vodi do vnetja sinusov, srednjega ušesa in vnetij spodnjih dihalnih poti.

Otroci vrtčevske, predšolske in šolske starosti so zaradi skupinskega bivanja v zaprtih prostorih pogosto izpostavljeni okužbam dihal. Zato je redna nosna higiena za otroke zelo koristna, poleg tega pa bo, če se je naučijo zgodaj, ostala dobra navada vse življenje.

Po redni higieni nosu boste morda opazili, da se počutite bolj energični in aktivni, saj boste bolje dihali, brez zamašenosti in draženja. Možno je, da se bo kakovost vašega spanca izboljšala in boste manj pogosto zbolevali za boleznimi dihal, ki jih povzročajo virusi in bakterije.

Pričakujete lahko tudi, da boste manj kihali, saj vaših sinusov ne bodo dražili delci dražilnih snovi iz zraka. Redna nosna higiena s hipertoničnimi fiziološkimi razpršili je še posebej pomembna za ljudi, ki so alergični na alergene, kot so cvetni prah, prah ali pršice, nekateri z blažjimi simptomi pa lahko celo zmanjšajo jemanje zdravil.

Druga prednost redne nosne higiene je zmanjšana uporaba dekongestivov, ki sicer prinesejo takojšnje olajšanje, vendar jih ne smemo uporabljati dolgo, ker postanejo kontraindicirani.

 10 prednosti redne higiene nosu

Poveča vlažnost nosne sluznice. Kadar nosna sluznica zaradi bolezni ali suhega segretega zraka ne more vzdrževati svoje funkcije, povzročitelji različnih bolezni lažje prodrejo v telo.

- Izboljša prehodnost in zmanjša zamašenost nosu.

- Zmanjšuje občutljivost nosu na prah in druge alergene ter vnetje sinusov.

- Pomaga pri odpiranju goste sluzi iz sinusov.

- Zmanjša vsebnost sluzi v sinusni votlini.

- Pomaga izboljšati simptome kronične alergije, kot so zamašen nos, srbenje, izcedek iz nosu in vnet nos, ter zmanjša celotno sluz.

- Ščiti pred razvojem bakterij, ki bi se lahko razširile v sluhovod ali pljuča.

- Če pred uporabo nosnih kapljic ali inhalatorjev očistimo nos, se njihova učinkovitost poveča.

- Izboljša celjenje ran na nosni membrani ali po operaciji in zmanjša možnost okužbe.

- Zmanjšuje uporabo zdravil za zdravljenje težav z nosom.

Povzeto po miss7zdrava