Vizita.si
dvojcki

Zdravje

Nova študija na dvojčkih ugotavlja, ali je veganska prehrana bolj zdrava

N.R.A.
13. 12. 2023 05.00
0

Študija je spremljala, kaj se je zgodilo, ko je en dvojček 8 tednov užival vegansko prehrano, drugi pa vsejedo. Kaj so pokazali rezultati?

Konec prejšnjega meseca so v Journal of the American Medical Association (JAMA) objavili študijo raziskovalcev z Univerze Stanford, ki so preučevali zdravje 22 parov enojajčnih dvojčkov, da bi ugotovili, kako se razlikujejo, ko se eden prehranjuje vegansko, drugi pa uživa vsejedo prehrano.

Med zdravljenjem levkemije je vsak dan plesala 15 minut – in to ji je rešilo življenje
Preberi še
Med zdravljenjem levkemije je vsak dan plesala 15 minut – in to ji je rešilo življenje

Študija, ki je potekala osem tednov, je posebej obravnavala zdravje srca in ožilja, vključno z ravnmi holesterola, sladkorja, inzulina in telesno težo dvojčkov.

Veganstvo in zdravje skozi prizmo znanosti
Preberi še
Veganstvo in zdravje skozi prizmo znanosti

Prehrana skupine se je vrtela okoli zdrave hrane, vključno z veliko sadja, zelenjave in celih zrn, in omejenih nezdravih vidikov, kot so dodani sladkorji, rafinirana zrna in visoko predelana živila.

Veganstvo
VeganstvoFOTO: Adobe Stock

V izjavi za Today je dr. Christopher Gardner, višji avtor študije, dejal, da so enojajčne dvojčke uporabili posebej zato, ker imajo enake gene in vzgojo, pa tudi podoben odnos in vedenje glede hrane in vadbe. Dodal je, da je bila vsaka dvojica dvojčkov naključno dodeljena eni od dveh diet in nobeden ni mogel izbrati svoje.

Najboljše in najslabše rastlinske beljakovine
Preberi še
Najboljše in najslabše rastlinske beljakovine

Po zaključku dvomesečne študije so raziskovalci ugotovili, da so dvojčki, ki so sledili veganski prehrani, izgubili več teže, znižali LDL, ki je znan tudi kot 'slab' holesterol, in občutili nižje ravni inzulina.

Na kaj morajo biti pozorni vegetarijanci in vegani?
Preberi še
Na kaj morajo biti pozorni vegetarijanci in vegani?

Za mnoge je to vključevalo 20-odstotno znižanje ravni inzulina, 12-odstotno znižanje holesterola LDL in 3-odstotno znižanje celotne telesne teže. ''To ne pomeni, da bi morali postati vegani,'' je Gardner povedal za Today v izjavi po objavi študije. ''Zelo verjetno je, da lahko izkusimo delne koristi, če preprosto zamenjamo nekaj mesa v svoji prehrani z več rastlinskimi živili,'' je dodal.

Dobre in slabe plati vegetarijanske prehrane
Preberi še
Dobre in slabe plati vegetarijanske prehrane

Raziskovalci so še poudarili, da bi takšne zaključke lahko pripisali za odrasle, ne pa za otroke. Prav tako je za bolj oprijemljive dokaze potrebno več študij in daljše raziskovalno obdobje, da bi določili posledice. 

Vir: people

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662