Ko temperature padejo, mnogi začnejo zelo zgodaj ogrevati, da bi ohranili toploto v svojih domovih, piše net.hr. Toda zdravniki opozarjajo, da lahko ogrevanje čez noč negativno vpliva na vaše zdravje. Po raziskavi Slumberdown kar 29 odstotkov ljudi v Veliki Britaniji ponoči pusti prižgano ogrevanje.

Strokovnjaki opozarjajo, da lahko to privede do slabega spanca in težav z dihanjem. Sleep Foundation poudarja, da je idealna temperatura za spanje med 15,6 in 20 stopinjami Celzija. Če je pretoplo, se lahko telo pregreje in povzroči, da se prebudite v znoju in prekinete spanec.

Kako lahko ogrevanje vpliva na vaše zdravje?

Poleg slabšega spanca lahko ogrevanje čez noč poslabša težave s sinusi. Če že imate zamašen nos, lahko gretje dodatno izsuši zrak in razdraži sluznico ter oteži dihanje. Zdravniki opozarjajo, da lahko to podaljša simptome prehlada in oteži okrevanje.

Raziskava Medicinske univerze v Varšavi je pokazala, da so nekateri načini ogrevanja notranjih prostorov povezani s povečanim tveganjem za alergijski rinitis in astmo. Zaradi suhega zraka v ogrevanih prostorih postanejo alergeni, kot je prah, bolj aktivni, kar lahko poslabša simptome alergije.

Suha koža

Seveda ogrevanje vpliva tudi na zdravje kože. Vsa skrb, ki jo vlagate v nego kože, in denar, porabljen za različne izdelke, je lahko skoraj zaman, če spite pri prižganem ogrevanju. Ogrevanje lahko med spanjem izsuši kožo.

Izklop toplote ponoči je odličen način za zmanjšanje izsušenosti kože, še posebej, če imate kožne bolezni, kot so ekcem ali druge vnetne težave, prihranili pa boste tudi nekaj denarja.

Kaj lahko naredite?

Namesto da gretje pustite prižgano celo noč, strokovnjaki svetujejo, da pred spanjem ugasnete ogrevanje in uporabite več pokrival ali topla oblačila. Na ta način vzdržujete idealno temperaturo za zdrav spanec in se izognete nepotrebnim zdravstvenim tveganjem.

Vir: net.hr