Meghan Lenss iz Kalifornije je tehtala že več kot 130 kilogramov. Dobro ve, zakaj. Vsak dan se je prehranjevala s hitro hrano. Ko je pila kavo, si je privoščila kaloričen frappuccino. Ko je imela malico, je grizljala čips. Pred dvema letoma je bila stara 26. In imela je dovolj. Odločila se je, da poskusi začeti živeti bolj zdravo. Da bi imela več motivacije, pa je odprla Instagram profil, kjer so ljudje lahko spremljali njen napredek. Tudi to je dejansko pomagalo. V trenutkih, ko je bilo najtežje in je res želela odnehati, se je namreč spomnila, da bo to morala pojasniti širnemu svetu. In tako je lažje prebrodila te trenutke, ki vedno pridejo. Toliko odvečne teže namreč ni lahko izgubiti.

Prva sprememba, ki jo je naredila, je bila, da je nehala jesti v restavracijah s hitro hrano. Prav vse obroke si je začela delati sama doma. Ko je morala jesti zdoma, pa si je obrok prinesla s seboj. Druga sprememba je bila, da si je kupila eliptičen trenažer. Ni se počutila dovolj samozavestno, da bi stopila v telovadnico, zato se je odločila, da se bo poskusila več gibati doma. Njena druga sprememba je bila, da je šla prav vsak dan na eliptičen trenažer. "In bilo je precej težko," se spominja. "Ampak rekla sem si, da bom to napravo uporabila prav vsak dan in to sem storila. Počasi je postajalo vse lažje."

Preberite si tudi, kakšen je zdrav smuti, kakšnemu pa se je bolje izogniti.

Na začetku tudi ni bila na napravi po pol ure, ampak morda le po pet minut. Prav tako najprej njeni domači obroki niso bili nujno okusni ali povsem zdravi, a trudila se je držati tega, da si obroke pripravlja sama in da redno telovadi. Počasi je postajalo vse lažje. In začela je izgubljati kilograme. Še posebej pa je postalo lažje, ko je videla, da ji nekaj takega, kot je hoja po stopnicah, ne predstavlja več vsakodnevnega izziva. Včasih bi se takoj zadihala, nato naenkrat te težave ni bilo več. Postala je ponosna nase in vse lažje in z večjim veseljem je živela na nov način.

Danes, ko ima toliko kilogramov manj, še naprej živi precej zdravo. Hujšanje namreč ne more biti enomesečna dieta, temveč doživljenjska sprememba življenjskega stila, zaradi katerega imamo preveč kilogramov. Danes si sicer kdaj privošči tudi kakšno pico ali torto. Toda večinoma uživa veliko zelenjave, sadja, polnovrednih žit, kakovostnih beljakovin, zdravih maščob ...

Preberite si še, kako vam lahko koristi vsakodnevno uživanje limonade.

Pravi, da ima več energije. Z veseljem obiskuje trgovine z oblačili, saj uživa v tem, da ji ta danes lepo pristojijo. Začela pa je obiskovati tudi telovadnico, kjer je pridobila veliko prijateljev, ki kot ona radi živijo zdravo. "Toda ne razumite me narobe, še vedno gre za boj," odkrito prizna. "Ravno ta konec tedna sem pojedla veliko preveč piškotov. Ampak to sem sprejela in šla naprej." Gre za življenjsko pot, na kateri poskuša večino časa biti čim bolj zdrava, saj ve, da se bo tako počutila bolje. Kar pa ne pomeni, da se kdaj pa kdaj tudi ne pregreši.