Raziskovalci so analizirali podatke 141 manjših študij, ki so raziskovale, kakšno je tveganje za bolezen srca in ožilja ter kap pri ljudeh, ki pokadijo eno ali več cigaret na dan.

"Ljudje, ki nikoli niso pokadili veliko cigaret, imajo večje tveganje za kardiovaskularno bolezen, kot si večina od njih predstavlja," pove avtor študije Allan Hackshaw z inštituta za rakava obolenja na univerzi v Londonu. "Četudi je njihovo tveganje še vedno manjše kot pri tistih, ki na dan pokadijo več, mislim, da bodo rezultati te študije motivacija za tiste, ki ne pokadijo veliko, da res nehajo."

Dodal je, da se tudi tistim, ki veliko kadijo, izplača, da število pokajenih cigaret zmanjšajo. "Kajti to bo zmanjšalo njihovo tveganje za raka in tudi druge bolezni. Pomembno se mi zdi, da poskušajo ljudje vsaj zmanjšati število pokajenih cigaret, če ne morejo povsem prenehati."

Seveda lahko tveganje za bolezen srca in kap povečajo tudi drugi dejavniki – denimo prekomerna teža in sladkorna bolezen.

A tveganje poveča tudi kajenje, ki lahko pripomore k pojavu povišanega krvnega tlaka, nepravilnosti srčnega utripa, nastanku krvnih strdkov, odebelitvi in otrditvi arterij.

Seveda lahko dodamo, da kajenje žal škoduje tudi tistim, ki sami ne kadijo, a so izpostavljeni cigaretnemu dimu.

Preberite si tudi, katero operacijo kadilci potrebujejo kar za 50 odstotkov pogosteje.

Na našem Nacionalnem inštitutu za javno zdravje poudarjajo, da je opustitev kajenja koristna v kateremkoli starostnem obdobju, še posebej pa pred 40. letom starosti.

Helena Koprivnikar z Nacionalnega inštituta za zdravje pravi: "Posledice kajenja tobaka v Sloveniji so obsežne. Zaradi bolezni, povzročenih s kajenjem, umre v Sloveniji vsako leto 3.600 prebivalcev, vsak mesec 300, vsak dan 10. Številne smrti, pripisljive kajenju tobaka, so prezgodnje. Umirajo namreč ljudje v aktivnih dobi - med 30. in 44. letom starosti vsako sedmo smrt pripisujemo kajenju, med 45. in 59. letom starosti pa celo vsako tretjo."

"Dlje kot posameznik kadi, hujše so posledice. Prej ko opusti kajenje, boljše zdravje si lahko povrne – nekatere koristi za zdravje se pojavijo zelo kmalu. V 12 urah se nivo ogljikovega monoksida zniža na normalnega, v enem do devetih mesecev se zmanjšata kašljanje in pomanjkanje sape," pa pove dr. Darina Sedlakova, vodja urada Svetovne zdravstvene organizacije za Slovenijo.