Kolikokrat na dan bi morali urinirati?

Čeprav smo si ljudje različni, urolog Ali Dabaja trdi, da večina odraslih v 24 urah urinira od pet do sedemkrat.

Ali je kaj narobe, če urinirate veliko pogosteje?

Potencialno, vendar ne vedno, pravi Melissa A. Laudano, dr. med., urologinja.

Vse, kar je za vas pogosteje od običajnega, lahko štejemo za prepogosto uriniranje, a kot že omenjeno, ni razloga za paniko, razen če denimo hodite resnično pogosto – na petnajst minut ali pa celo ponoči večkrat vstajate zaradi odhoda do stranišča. Vzroki za (pre)pogosto uriniranje so lahko preprosti – pijete preveč kave ali alkohola, okužba sečil, sladkorna bolezen, lahko pa celo rak, čeprav zelo redko.

Vzroki za pogosto uriniranje

Pijete preveč tekočine. Kristy M. Borawski, doktorica medicine in izredna profesorica urologije na medicinski fakulteti, pravi: "Kar gre noter, mora priti ven. Preveč tekočine lahko preprosto povzroči povečano pogostost uriniranja."

Kofeinske in alkoholne pijače bodo še verjetneje povečale vašo potrebo po uriniranju, ker so diuretiki, kar pomeni, da povečajo izločanje urina.

Krivec je lahko tudi citronska kislina, ki jo najdemo v živilih in pijačah iz citrusov.

Tudi začinjena hrana lahko izzove pogosto uriniranje. V teh primerih je rešitev enostavna.

Okužbe sečil prizadenejo moške in ženske, vendar ne enako pogosto. Ženske so veliko bolj nagnjene k njim, zlasti pred menopavzo. To so okužbe, ki prizadenejo sečila. Ta sestavljajo sestavljajo ledvice, mehur in sečnica. "Kadar se pri kom nenadoma začne pogosto uriniranje, se mora prepričati, da je izključena okužba sečil,'' pravi dr. Borawski.

Intersticijski cistitis, imenovan tudi sindrom bolečega mehurja, je kronično stanje, ki pogosteje prizadene ženske, stare od 20 do 40 let. "Zelo pogosto se zamenjuje z okužbo sečil," pravi dr. Laudano. Gre za motnjo, ki izhaja iz sluznice mehurja, ki zaznava polnost mehurja in jo povezuje z bolečino. Ljudje s tem stanjem imajo pogosto tudi druga stanja, kot so endometrioza, fibromialgija, kronična bolečina, sindrom razdražljivega črevesja, anksioznost in depresija.

V zgodnjih fazah nosečnosti je pogosto uriniranje dokaj normalen pojav, zaradi katerega vam ni treba skrbeti. Ko nosečnost napreduje, rastoči plod pritiska na vaš mehur, kar povzroči potrebo po pogostejšem praznjenju mehurja.

Razlog za pogosto uriniranje pri moških je lahko tudi povečana prostata. Medicinski izraz za povečano prostato je benigna hiperplazija prostate (BPH). Prostata, ki proizvaja nekaj tekočine v semenu, leži pod mehurjem in se ovije okoli sečnice. S staranjem se običajno poveča. To je normalno, vendar lahko žleza zaradi svojega položaja stisne sečnico in blokira pretok urina. Zato ne morete popolnoma izprazniti mehurja in čutite potrebo po pogostejših obiskih stranišča, zlasti ponoči. To je precej pogosta težava. Pomagajo lahko zdravila za sprostitev prostate in mehurja.

Znižanje ravni estrogena lahko z leti (zlasti po menopavzi) tudi povzroči pogostejše uriniranje. ''Ker so v sečnici receptorji za estrogen, lahko hormonske spremembe vplivajo na funkcijo izločanja urina,'' pojasnjuje dr. Laudano.

Potreba po prepogostem uriniranju je tudi eden od značilnih znakov sladkorne bolezni, zlasti v zgodnjih fazah in ko bolezen še ni dobro obvladovana. To je zato, ker morajo vaše ledvice izločati dodatno vodo, da razredčijo in izločijo odvečni krvni sladkor. Zaradi nenehnega uriniranja se tudi nenehno počutite žejne, kar je še en pogost simptom sladkorne bolezni.

Po mnenju Urološke fundacije za oskrbo prekomerno aktiven mehur ni bolezen, ampak skupek simptomov, ki nastanejo, ko možgani napačno naročijo vašemu mehurju, naj se izprazni, čeprav za to ni potrebe.

Tukaj imamo še anksioznost, ki je "100-odstotno" povezana s pogostim uriniranjem, pravi dr. Borawski.

Rak mehurja je zelo redko stanje, ki ga običajno spremljajo še drugi simptomi. Nikakor ni prva stvar, na katero bo pomislil vaš zdravnik, če boste potožili zaradi prekomernega uriniranja.

Zdravljenje (pre)pogostega uriniranja

Včasih je odpravljanje težave povsem preprosto, denimo zmanjšanje uživanja kave ali alkohola. Sicer pa se zdravljenje pogostega uriniranja običajno začne z ugotavljanjem, obravnavanjem in izločanjem osnovnih vzrokov, kot je sladkorna bolezen.

Kdaj zaradi pogostega uriniranja poiskati zdravniško pomoč?

Obiščite zdravnika, če so vaši vzorci uriniranja moteči. To je posebej nujno, če opazite kri v urinu, šibkost v nogah (znak možnih težav s hrbtenjačo), zvišano telesno temperaturo ali bolečine v hrbtu (ki lahko nakazujejo na okužbo ledvic), pa tudi kakršen koli nenavaden izcedek iz nožnice ali penisa. Drugi znak za preplah pa je drastična sprememba v navadah, povezanih z uriniranjem, pravi dr. Laudano.

Povzeto po thehealthy