Skrivnost dobrega spanca bi lahko bila v uživanju kivija. Pojejte dva kivija eno uro pred spanjem, pravijo strokovjaki s tajvanske univerze Taipei Medical University, in izboljšala se bo vaša kvaliteta spanca.
V svoji študiji so namreč odkrili, da so prostovoljci, ki so uživali kivi pred spanjem, spali za 13 odstotkov dlje v primerjavi s testno skupino. Poleg tega so za 35 odstotkov hitreje zaspali, če so jedli ta sadež pred spanjem v primerjavi s tistimi, ki ga niso jedli.
Strokovnjaki še ne vedo, zakaj ima kivi tak učinek, a mislijo, da bi vzrok lahko bil v tem, da vsebujejo veliko antioksidantov in visok nivo serotonina.
V študiji so preučevali 24 prostovoljcev, ki so imeli težave s spanjem.
KOMENTARJI (5)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV