14-letna študija, v kateri so zbrali podatke skoraj 70 tisoč žensk, je pokazala, da so tiste, ki so uživale največ citrusov v primerjavi s  tistimi, ki so jih uživale najmanj, imele za 19 odstotkov manj možnosti, da jih preseneti kap. Ugotovili so, da se tveganje zmanjša, če uživamo dovolj vitamina C pa tudi flavonoidov. Ti so ravno tako močni antioksidanti in limone jih vsebujejo.

2. Nižji krvni tlak

Japonska študija je preučevala 101 žensko in ugotovili so, da so imele tiste, ki so redno hodile ter vsak dan užile eno limono, v primerjavi s tistimi, ki niso, nižji krvni tlak.

3. Preventiva pred rakom

Raziskovalci menijo, da ima vitamin C kot antioksidant zmožnost, da prepreči pojav raka. Antioksidanti namreč v telesu preprečujejo, da bi prosti radikali delali škodo. Ti pa lahko vodijo tudi v nastanek raka.

4. Mladostna polt

Vitamin C telo potrebuje, da ohrani zdrava kolagenska vlakna, zaradi katerih ostaja naša koža napeta. Z leti kolagen izgubljamo in zaradi tega se naša koža stara. Uživanje vitamina C tudi zmanjšuje škodo, ki jo koži povzroča sonce.

5. Boljši izkoristek železa

Telo potrebuje vitamin C, da lahko izkoristi železo. To je mineral, ki ga naše telo nujno potrebuje, sicer razvijemo slabokrvnost.

6. Krepkejši imunski sistem

Že dlje časa vemo, da vitamin C krepi imunski sistem, ki se zaradi tega lažje bori proti bacilom, ki povzročajo prehlad in gripo. Ko smo že bolni, pa lahko vitamin C zmanjša trajanje bolezni.