Prebava | Vizita.si

Hormonske spremembe po 35. letu: kako jih obvladati?

Ko pomislimo na menopavzo, si jo pogosto predstavljamo kot nekaj, kar se zgodi po petdesetem letu, z občasnimi vročinskimi oblivi, nihanjem razpoloženja in s koncem menstruacije. A resnica je, da se hormonske spremembe začnejo veliko prej. Že med 35. in 45. letom se lahko telo povsem potiho pripravlja na menopavzo.

Prebava

Zakaj vas po jedi napihuje? 8 najpogostejših vzrokov

Napihnjenost po obroku je ena najpogostejših prebavnih težav sodobnega človeka.

Prebava

Kako dolgo blato ostane v telesu, lahko vpliva na zdravje, razkriva raziskava

Na prvi pogled se zdi, da je čas, ki ga hrana potrebuje, da potuje skozi prebavni sistem, zgolj vsakdanja podrobnost. Toda raziskava opozarja, da lahko dolžina prebavnega procesa pomembno vpliva na naše zdravje.

Prebava

Tako lahko ugotovite, ali ste občutljivi na gluten

Pogosto se domneva, da reakcija na gluten neposredno pomeni diagnozo celiakije. Vendar pa obstaja tudi stanje, imenovano neceliakalna občutljivost na gluten, ki se kaže z občutljivostjo na gluten brez tipičnih znakov celiakije.

Prebava

Vaš urnik odvajanja pove veliko o splošnem zdravju, razkriva nova raziskava

Rednost odvajanja blata je pogosto podcenjen pokazatelj zdravja, a kot poroča ScienceAlert, nova študija kaže, da lahko naš "urnik" pove več, kot si mislimo.

Prebava

Kaj se zgodi z našo prebavo, če kombiniramo vlaknine in probiotike?

Kombinacija vlaknin in probiotikov je v zadnjih letih postala ena najbolj iskanih tem na področju prebave. In to z razlogom.

Prebava

7 živil, ki lahko naravno zmanjšajo zgago

Zgaga je ena tistih nadlog, ki se pojavi prav takrat, ko najmanj potrebuješ težave z želodcem.

Prebava

Zakaj pozimi resnično zbolimo? Krivec ni mraz, ampak naš življenjski slog

Vsako leto, ko se temperature spustijo in se dnevi skrajšajo, se ponovi ista zgodba: prehladi, gripe, viroze in ponavljajoče se okužbe, ki jih pogosto pripisujemo mrzlemu vremenu. A naš imunski sistem je občutljiv ekosistem, ki se odziva na kombinacijo dejavnikov. In pozimi se prav vsi ti dejavniki hkrati poslabšajo. Torej vreme ni tisto, ki nas spravi v posteljo. Krivi smo predvsem mi sami in način življenja, ki v hladnem delu leta oslabi naše naravne obrambne mehanizme.

Prebava

Napihnjenost: Kaj jo povzroča in kako jo odpraviti?

Napihnjenost je pogosta težava, ki jo pogosto povzročajo naše vsakdanje navade. Spoznajte te navade in odkrijte preproste rešitve za lajšanje neprijetnega občutka napihnjenosti za boljše splošno počutje.

Prebava

7 živil, ki vam lahko pomagajo pri odvajanju blata

Odvajate blato manj kot trikrat na teden? Imate suho, trdo ali grudasto blato? Za zaprtjem črevesja in nezmožnostjo odvajanja blata, tako kot bi bilo potrebno, stojijo različni razlogi – od pomanjkanja vlaknin, potovanja, zdravil, hormonskih sprememb in podobnega. Obstajajo pa tudi rešitve in določena živila, ki nam pri tem lahko pomagajo.

Prebava

Tako lahko poskrbite za črevesje in imunski sistem v hladnih mesecih

V hladnejših mesecih se naš imunski sistem pogosto znajde pod večjim pritiskom. Manj gibanja, več zaprtih prostorov in spremembe v prehrani lahko negativno vplivajo na zdravje črevesja, ki je tesno povezano z imunskim odzivom.

Prebava

5 jutranjih navad za boljšo presnovo

Če želite pospešiti presnovo že zjutraj, obstaja 5 preverjenih navad, ki jih potrjujejo strokovni viri. Te navade ne le izboljšajo prebavo, temveč tudi povečajo porabo kalorij in raven energije čez dan.

Prebava