Prebava | Vizita.si

Neverjetna moč živila, ki ščiti srce in možgane

Ingver, poznan že tisočletja, dokazano ščiti srce in ožilje s pozitivnim vplivom na holesterol in krvni tlak. Njegove sestavine lahko tudi zavirajo vnetje in oksidativni stres, kar lahko pripomore k ohranjanju zdravja možganov ter potencialno zmanjša tveganje za nekatere vrste raka. V tradicionalni uporabi je tudi kot afrodiziak.

Znanstveniki razkrili skrivnost večne mladosti. Skriva se v vaših očeh

Dolgi dnevi pred računalnikom, hiter tempo in stres pogosto vodijo do utrujenih oči, pomanjkanja energije in večjih obremenitev srca. Ključ do boljšega počutja je v zdravih navadah, uravnoteženi prehrani in hranilih, ki jih telo nujno potrebuje, a jih samo ne zna proizvajati – kot so omega-3 maščobne kisline.

Prebava

Gastroenterolog deli najpogostejše razloge, zakaj s starostjo izgubljamo apetit

S staranjem se spremembe v apetitu pojavljajo pogosto, vendar je upad nekdaj dobrega apetita lahko zmeden in zaskrbljujoč.

Prebava

Gastroenterolog priporoča pet vrst sadja, ki pozitivno vpliva na delovanje prebavnega sistema

Magnezij, čeprav pogosto spregledan pri obravnavi zdravja prebavil, igra ključno vlogo pri optimalnem delovanju prebavnega sistema.

Prebava

Najslabša navada, če imate sindrom razdražljivega črevesja

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) lahko močno vpliva na vsakdanje življenje. Gastroenterologi opozarjajo, da je nepravilna prehrana najslabša navada za ljudi z IBS, saj lahko preskakovanje obrokov in uživanje velikih porcij povzroči napenjanje, krče in neredno odvajanje blata. Pomembno je prilagoditi prehranjevalne navade in se izogibati živilom, ki poslabšajo simptome.

Prebava

Previdno: Takšni so simptomi, če hrana ne prehaja dobro skozi želodec

Gastropareza je motnja, pri kateri je moteno normalno praznjenje želodca zaradi zmanjšane gibljivosti mišic.

Prebava

Tega o kavi gotovo niste vedeli

Sodobne raziskave razkrivajo, da je kava mnogo več kot jutranji stimulans. Študije povezujejo zmerno uživanje kave z izboljšanjem zdravja črevesnega mikrobioma, predvsem z rastjo koristne bakterije Lawsonibacter asaccharolyticus, pri čemer zasluge pripisujejo predvsem polifenolom in ne kofeinu. Povezave med kavo, prebavnim zdravjem in splošnim počutjem odpirajo nove vpoglede.

Prebava

Zelišča, ki blagodejno vplivajo na vašo prebavo

Zelišča ne služijo le kot popestritev vrta, ampak so dragocen vir naravne podpore za našo prebavo, ki je ključna za splošno vitalnost. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj najbolj priljubljenih zelišč, ki se uporabljajo za ohranjanje zdrave prebave.

Prebava

Rešitev za metabolični sindrom naj bi se skrivala v tej zelenjavi

Uživate dovolj zelenjave? Po mnenju strokovnjakov bi vam lahko, če imate metabolični sindrom, pomagala tudi naslednja zelenjava.

Prebava

Hladne pijače in sladoledi: kako poleti vplivajo na prebavo in zdravje črevesja?

Poletje in vročina pogosto vabita k osvežitvi s hladnimi pijačami in sladoledi. Čeprav ti prigrizki prinašajo trenutek ugodja, pa številne raziskave kažejo, da lahko izrazito hladna hrana in pijača vplivata na delovanje prebavnega sistema.

Prebava

Vpliv avgustovske vročine na črevesno floro in odpornost: kaj pravi znanost?

Avgust je pogosto najtoplejši mesec v letu, ko visoke temperature in spremembe življenjskega ritma vplivajo ne le na naše počutje, temveč tudi na notranje procese v telesu.

Prebava

Napihnjenost je lahko glavni opozorilni znak

Ko je v teku poletje, si večina ljudi zaželi lahkotnosti, tako v gibanju kot v počutju. A ironično je, da se ravno v tem času mnogi srečujejo z neprijetno napihnjenostjo, občutkom teže in pomanjkanjem energije. Čeprav naj bi bila poletna prehrana lažja in bolj sveža, lahko spremembe v dnevni rutini, vročina ter hitrejši tempo življenja negativno vplivajo na našo prebavo.

Prebava

Zakaj se zgaga pojavlja ponoči?

Se pogosto zbujate z neprijetnim pekočim občutkom v prsih? Nočna zgaga vam lahko krade spanec in energijo. Preberite, zakaj se pojavlja, in odkrijte preproste, a učinkovite načine, kako jo premagati ter si zagotoviti spočite noči.

Prebava