Prebava | Vizita.si

Tega o kavi gotovo niste vedeli

Sodobne raziskave razkrivajo, da je kava mnogo več kot jutranji stimulans. Študije povezujejo zmerno uživanje kave z izboljšanjem zdravja črevesnega mikrobioma, predvsem z rastjo koristne bakterije Lawsonibacter asaccharolyticus, pri čemer zasluge pripisujejo predvsem polifenolom in ne kofeinu. Povezave med kavo, prebavnim zdravjem in splošnim počutjem odpirajo nove vpoglede.

Prebava

Zelišča, ki blagodejno vplivajo na vašo prebavo

Zelišča ne služijo le kot popestritev vrta, ampak so dragocen vir naravne podpore za našo prebavo, ki je ključna za splošno vitalnost. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj najbolj priljubljenih zelišč, ki se uporabljajo za ohranjanje zdrave prebave.

Prebava

Rešitev za metabolični sindrom naj bi se skrivala v tej zelenjavi

Uživate dovolj zelenjave? Po mnenju strokovnjakov bi vam lahko, če imate metabolični sindrom, pomagala tudi naslednja zelenjava.

Prebava

Hladne pijače in sladoledi: kako poleti vplivajo na prebavo in zdravje črevesja?

Poletje in vročina pogosto vabita k osvežitvi s hladnimi pijačami in sladoledi. Čeprav ti prigrizki prinašajo trenutek ugodja, pa številne raziskave kažejo, da lahko izrazito hladna hrana in pijača vplivata na delovanje prebavnega sistema.

Prebava

Vpliv avgustovske vročine na črevesno floro in odpornost: kaj pravi znanost?

Avgust je pogosto najtoplejši mesec v letu, ko visoke temperature in spremembe življenjskega ritma vplivajo ne le na naše počutje, temveč tudi na notranje procese v telesu.

Prebava

Napihnjenost je lahko glavni opozorilni znak

Ko je v teku poletje, si večina ljudi zaželi lahkotnosti, tako v gibanju kot v počutju. A ironično je, da se ravno v tem času mnogi srečujejo z neprijetno napihnjenostjo, občutkom teže in pomanjkanjem energije. Čeprav naj bi bila poletna prehrana lažja in bolj sveža, lahko spremembe v dnevni rutini, vročina ter hitrejši tempo življenja negativno vplivajo na našo prebavo.

Prebava

Zakaj se zgaga pojavlja ponoči?

Se pogosto zbujate z neprijetnim pekočim občutkom v prsih? Nočna zgaga vam lahko krade spanec in energijo. Preberite, zakaj se pojavlja, in odkrijte preproste, a učinkovite načine, kako jo premagati ter si zagotoviti spočite noči.

Prebava

Napihnjenost? Iz prehrane izločite tri stvari

Če vas muči napihnjenost, najprej preverite svojo prehrano.

Prebava

Kri v blatu: Zakaj se pojavi in kdaj k zdravniku?

Kri v blatu lahko nakazuje na prehodno stanje ali resnejše bolezni prebavil, tudi določena hrana lahko povzroči lažno pozitivne znake. Pomembno je prepoznati znake in vedeti, kdaj je čas za zdravniško pomoč ter kakšni so naravni pristopi.

Prebava

Gastroenterolog razkriva: šest znakov, da je v vašim črevesjem nekaj narobe

Zdravje črevesja presega zgolj obravnavo napihnjenosti ali rednega uživanja probiotikov. Obstajajo namreč prefinjeni, a pomembni znaki, ki lahko nakazujejo na morebitne težave s prebavnim sistemom.

Prebava

Pekoč občutek po veliki potrebi: Kaj ga povzroča in kako si pomagati?

Občutite pekoč občutek, ko opravljate veliko potrebo? Občutite pekoč občutek, ko greste na stranišče? Gastroenterolog je za thehealthy pojasnil in razkril morebitne vzroke in povedal tudi, kako doseči olajšanje.

Prebava

Že majhne količine lahko odločijo, ali se boste zjutraj zbudili izčrpani ali polni energije

Vitamini in minerali so odgovorni za številne telesne funkcije, od tvorbe kosti in zob do uravnavanja živčevja in mišične funkcije. Tokrat bomo pogledali tri ključne minerale: magnezij, cink in mangan, ki igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja.