Raziskave kažejo, da se lahko zdrava pogostost odvajanja blata giblje od trikrat na dan do trikrat na teden, vendar je to pogosto odvisno od tega, kako pogosto gremo običajno na stranišče. Če se vam je povečala ali zmanjšala pogostost odvajanja blata, se je v vas nekaj spremenilo.

Kaj je normalno odvajanje blata?

Dr. Sarah Jarvis, zdravnica splošne medicine, je pojasnila, da na delovanje črevesja vplivajo številni dejavniki. Nekatere od njih ne morete nadzorovati. Tudi če bi bili dve osebi enako hranjeni z enako prehrano in količino, bi različno odvajali blato. Kljub temu je vredno paziti na svoje črevesne navade, da boste vedeli, kdaj je potreben obisk pri osebnem zdravniku. 

Po mnenju zdravnice ima večina ljudi precej reden urnik črevesja. Raziskave kažejo, da 98 odstotkov ljudi odvaja blato od trikrat na dan do trikrat na teden, kar je vse v mejah normale. Nekateri gredo celo vsak dan ob isti uri.

Nekatera zdravstvena stanja pa, kot je vnetna črevesna bolezen ali divertikularna bolezen, lahko povzročijo pogosto odvajanje blata.

Kaj vpliva na gibanje črevesja?

Prehrana in življenjski slog lahko vplivata tudi na vaše gibanje črevesja. Telesna aktivnost lahko pomaga spodbuditi peristaltiko – usklajeno gibanje obročev mišic okoli črevesja, ki potiskajo hrano skozi prebavni sistem, zato vadba ni dobra samo za vašo telesno pripravljenost, ampak vam lahko pomaga tudi pri rednem odvajanju blata.

Če se zdi, da imate manj odvajanja blata kot običajno ali manj kot trikrat na teden, imate morda zaprtje. Preproste spremembe v prehrani in življenjskem slogu lahko pomagajo pri zdravljenju zaprtja. Poskusite zaužiti več vlaknin, ki jih najdemo v sadju, zelenjavi in polnozrnatih žitih, ali pa vključite vadbo v svoj urnik.

Teh pet simptomov kaže na raka črevesja:

- Krvavitev ali kri v blatu.

- Sprememba vaših običajnih črevesnih navad, npr. pogostejše odvajanje.

- Bolečina v trebuhu ali zatrdlina.

- Ekstremna utrujenost.

- Hujšanje.

Če opazite spremembe v svojih običajnih navadah, naj vam ne bo nerodno, temveč se obrnite na osebnega zdravnika. Kaj je normalno odvajanje blata za vas, veste samo vi. Pozorni bodite na spremembe v odvajanju, ki ne gredo stran! 

Vir: net.hr