Gastroenterolog deli najpogostejše razloge, zakaj s starostjo izgubljamo apetit

Ne glede na to, ali gre za postopen pojav ali nenadno spremembo, lahko zmanjšan apetit v starosti kaže na vrsto težav, ki segajo od fizičnih do čustvenih, piše index.hr. Če se zmanjšan vnos hrane ne obravnava ustrezno, lahko privede do podhranjenosti, izgube telesne teže in zmanjšanja splošne vitalnosti, kot poroča portal express.co.uk.

Gastroenterolog dr. Nick Thompson je pojasnil sedem pogostih razlogov, zakaj se apetit lahko zmanjša, in ponudil praktične strategije za reševanje teh težav.

"Ko se starate, se boste morda težje premikali in prišli do supermarketa, ker ne vozite, imate invalidnost ali težave z vidom," ugotavlja Thompson. Pojasnjuje, da so starejši ljudje včasih omejeni na majhne, lokalne trgovine, ki nimajo vedno svežega sadja in zelenjave. "Če se zanašate na te trgovine, vam morda primanjkuje določenih mineralov ali vitaminov, kot sta vitamin D ali selen, kar lahko vpliva na vaš apetit."

Težave z ustno votlino, vključno z nepravilnim ugrizom, odsotnostjo zob ali nelagodjem v ustih, lahko pomembno vplivajo na vaš apetit. Zmanjšana kakovost zobozdravstvene oskrbe pri starejši populaciji je pogosto povezana z zmanjšanim apetitom, kot poudarja Thompson. Posledično se lahko nekateri posamezniki izogibajo določene hrane, ker jo dojemajo kot manj prijetno ali težje prebavljivo.

Psihološko stanje neposredno vpliva na potrebo po hrani. Ena izmed ključnih značilnosti depresije je sprememba apetita, kot poudarja Thompson.

Uporaba večjega števila zdravil se s starostjo povečuje, kar ima lahko določene posledice. Višja kot je vaša starost, večja je verjetnost hkratne uporabe več zdravil, kar lahko, kot poudarja Thompson, vpliva na vaš apetit. Pomembno je omeniti, da lahko številni antidepresivi, še posebej pa zdravila proti bolečinam, vplivajo na vaš apetit.

Prehranjevanje in njegov družbeni vidik predstavljata pomemben dejavnik v kakovosti življenja. Pogosto opažamo, da se posamezniki, zlasti starejši, ki živijo sami, ob vprašanju o svojih prehranjevalnih navadah odzovejo z izjavo, da ne čutijo 'volje do hrane', kot pojasnjuje Thompson. Ta pojav je še posebej izrazit pri starejših osebah, ki so doživele izgubo zakonskega partnerja. V takšnih okoliščinah se pogosto preusmerijo na enostavne prigrizke ali manj kompleksne jedi, kot so sendviči, namesto da bi si pripravljali obroke, kot sicer. Strokovnjaki dodajajo, da lahko socialna izolacija in občutek osamljenosti bistveno vplivata na apetit in splošno prehranjevalno obnašanje.

Številne bolezni lahko negativno vplivajo na apetit, pri čemer se verjetnost pojava nekaterih od njih povečuje s starostjo. Določene črevesne motnje, kot je na primer prekomerna rast bakterij v tankem črevesu (SIBO), ki postajajo pogostejše pri starejši populaciji, lahko pomembno vplivajo na zmanjšanje apetita, opozarjajo zdravstveni strokovnjaki.

S staranjem se prebavni procesi naravno upočasnijo. K pojavu zaprtja lahko pripomorejo tudi določena zdravstvena stanja in uporaba nekaterih zdravil. Na primer, zmanjšana telesna aktivnost, pogosto povezana z mirovanjem, lahko vodi do zaprtja. Kot pojasnjuje Thompson, je v takih primerih značilno, da posameznik ne čuti lakote.

Ker lahko na apetit v starosti vpliva veliko dejavnikov, je pomembno ugotoviti, kaj bi ga lahko povzročilo v vašem primeru, da ga lahko začnete odpravljati. Dr. Thompson je delil tudi nekaj nasvetov za izboljšanje apetita v starosti. Obroke spremenite v družabni dogodek. O zdravilih se posvetujte z zdravnikom. Redno telovadite. Pazite na prehrano.

Vir: index.hr