Zamaščena jetra pomenijo, da se v jetrih nabira preveč maščobe, kar škoduje zdravju, piše index.hr. Za boljše stanje ni pomembno le to, kaj izločite iz prehrane, temveč predvsem to, kaj dodate. Zdravniki svetujejo uživanje ekstra deviškega oljčnega olja. Vsebuje snovi, ki telesu pomagajo razgraditi odvečne maščobe. Če boste namesto masla ali margarine uporabljali oljčno olje, boste na preprost način pomembno izboljšali zdravje svojih jeter.
Zakaj je oljčno olje ključno pri zdravljenju zamaščenih jeter
Gastroenterologinja dr. Pradnya Mitroo svetuje, da maslo in margarino zamenjate z oljčnim oljem. Za zdravje jeter je priporočljivo zaužiti od 30 do 60 mililitrov olja na dan. Takšna preprosta navada pomaga zmanjšati maščobo v jetrih, zato se vam ni treba posluževati strogih diet ali hitrega hujšanja.
Modra riba, orehi in kava: nepričakovani zavezniki zdravja
Za zdravje jeter so zelo priporočljive modre ribe, kot so sardele, skuša ali losos, saj vsebujejo koristne maščobne kisline. Zdrave maščobe in vlaknine najdete tudi v orehih. Presenetljivo učinkovita je tudi kava. Če dnevno popijete tri skodelice črne kave brez dodatkov, lahko pomembno zmanjšate tveganje za nastanek nevarnih jetrnih obolenj. V vsakem primeru pa se je dobro posvetovati s svojim zdravnikom.
Vir: index.hr
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV