Kratek odgovor je, da. Kakanje dejansko vpliva na izgubo teže, vendar kratkoročno. Nikakor se to ne bi smelo uporabljati kot 'metodo za hujšanje', pravi dietetičarka Valerie Agyeman. 

Vse je odvisno tudi od tega, koliko hrane zaužijemo, koliko je iztrebimo, kako hiter metabolizem imamo in seveda je vse odvisno tudi od naših telesnih značilnosti, poudarja nutricionistka Keri Glassman.

Namesto da se osredotočate na svojo težo, je bolje, da ste pozorni na videz svojega blata, pravi Agyeman. Povedalo vam bo veliko o vašem zdravju, na primer, ali jeste dovolj vlaknin, pijete dovolj vode ali če obstaja kakšna osnovna težava. V vonju in sami barvi blata se denimo skrivajo nekateri namigi o vašem splošnem zdravstvenem stanju! 

Redno odvajanje blata torej lahko vpliva na vašo telesno težo, dodatno pa je ključnega pomena za vaše dobro počutje. 

Ali pri kakanju porabljamo kalorije? 

Tehnično gledano pri kakanju porabljamo kalorije, tako kot pri vseh drugih bistvenih dnevnih funkcijah, kot sta denimo dihanje in prehranjevanje. Količina teže, ki jo izgubljamo ali pridobimo, pa nima nobene povezave z dejansko izgubo maščobe ali hujšanjem. 

Vir: womenshealthmag