Neprebavljena hrana v blatu ni problem, razen če se pojavi ob dolgotrajni driski, izgubi teže ali drugih spremembah v vaših črevesnih navadah. Če imate takšne znake in simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom! 

Kaj morate vedeti o prebavi?

Del odličnega zdravja prebave je prebavni sistem, ki deluje po najboljših močeh. Prebavni sistem je sestavljen iz več različnih organov, vključno z: usti in žlezo slinavko, požiralnikom, želodcem, jetri, žolčnikom, trebušno slinavko, tankim in debelim črevesom ter rektumom in anusom.

Vaš prebavni sistem deluje tako, da telesu pomaga zagotoviti hranila, kot so vitamini in minerali, iz hrane ali pijače. Telo izvaja prebavni proces s pomočjo hormonov in živcev. Prebava se začne, ko pride hrana ali pijača v vaša usta, in se nadaljuje, ko vaše telo premika tisto, kar jeste ali pijete, skozi prebavila v debelo črevo.

Živila, ki vsebujejo veliko vlaknin ali imajo trdo lupino, kot je sladka koruza, pogosto prehajajo skozi telo neprebavljena. Vendar pa lahko druga neprebavljena hrana v blatu kaže na osnovno bolezen, kot je Crohnova bolezen.

Neprebavljena hrana se lahko pojavi v blatu, če je v hrani neprebavljiva snov, kot je celuloza v nekaterih živilih z veliko vlakninami. To je lahko posledica tega, da oseba hrane ne prežveči dobro ali da hrana vsebuje lupine ali kože, ki jih naravni telesni encimi ne morejo razgraditi.

Lahko se zgodi tudi, če hrana prehitro potuje skozi prebavni sistem, na primer, če ima oseba bolezen, kot je Crohnova bolezen, ki povzroča vnetje v prebavnem sistemu. Lahko se zgodi tudi, če ima nekdo operacijo želodca ali resekcijo črevesja.

Živila z veliko vlakninami

Vlaknine se nanašajo na neprebavljiv del rastlinske hrane. Prehrana z veliko vlakninami ima lahko veliko koristi, vključno z ohranjanjem zdravega prebavnega sistema in rednim odvajanjem blata.

Ko oseba uživa hrano z veliko vlakninami, je običajno, da se v blatu pojavi nekaj neprebavljenega materiala, ker telo ne more v celoti razgraditi trdega materiala. Vlaknine tudi pospešijo človekovo gibanje črevesja, tako da blatu dodajo količino, kar spodbudi črevesne stene k premikanju. To gibanje potiska hrano skozi prebavni trakt.

Če se hrana prehitro premika skozi prebavni sistem, oseba nekaterih živil morda ne bo popolnoma prebavila. Določena živila bodo bolj verjetno kot druga težko popolnoma prebavljiva. Ta živila vključujejo: fižol, semena, koruza, grah, listnato zelenjavo, določena žita, korenje, rozine in denimo oreški.

Živila, kot je koruza, pogosto ostanejo delno neprebavljena. Koruza ima zunanjo lupino iz neprebavljivega materiala, imenovanega celuloza. Telo prebavi material v notranjosti koruze in izloči trdo zunanjo ovojnico v blatu.

Jeste prehitro

Še en neškodljiv krivec za pojav neprebavljene hrane v blatu je prehitro prehranjevanje. Ko oseba jé prehitro in pogoltne hrano, ne da bi jo v celoti prežvečila, je večja verjetnost, da bo hrana šla skozi prebavni trakt, ne da bi se popolnoma razgradila.

Prehitro prehranjevanje lahko povzroči prehitro prebavo, zaradi česar se več hrane ne razgradi v celoti. Da bi se temu izognili, lahko človek upočasni prehranjevanje med obroki in dlje žveči hrano.

Zdravstvena stanja

Najpogostejši vzrok za pojav neprebavljene hrane v blatu je vlaknasta hrana, vendar lahko nekatera zdravstvena stanja povzročijo, da se v blatu pojavi celotna ali delno prebavljena hrana. V teh primerih oseba pogosto opazi druge simptome, kot so driska ali bolečine v trebuhu.

Zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo pojav neprebavljene hrane v blatu, vključujejo naslednje:

- Crohnova bolezen.

- Celiakija.

- Insuficienca trebušne slinavke.

- Laktozna intoleranca.

- Gastroenteritis.

Kdaj k zdravniku?

Bodite pozorni na naslednje simptome. Ob pojavu le-teh, obiščite zdravnika; 

- nepojasnjena izguba teže,

- kri v blatu,

- spremembe v črevesnih navadah,

- izguba nadzora nad črevesjem,

- kronična driska,

- trdovratne bolečine v trebuhu ali krči,

- vztrajno napenjanje ali plini,

- znaki dehidracije, kot je povečana žeja ali zmanjšano uriniranje.

Viri: health & medicalnewstoday & mayoclinic