Pogoste prebavne težave: kdaj gre za sindrom razdražljivega črevesja?

A kdaj gre za začasne prebavne težave – in kdaj za sindrom razdražljivega črevesja (SRČ), ki zahteva resnejšo obravnavo? SRČ ni prehodna motnja, ampak kronično stanje, ki lahko bistveno vpliva na kakovost življenja. Prizadene približno 10–15 % ljudi, pogosteje ženske, najpogosteje med 20. in 50. letom starosti.

SRČ je funkcionalna motnja prebavil, kar pomeni, da ni posledica anatomske okvare ali bolezni, ampak motenega delovanja črevesja. Poenostavljeno: črevesje deluje prehitro ali prepočasi, ob tem pa preobčutljivo reagira na sicer običajne dražljaje, kot so določena hrana, stres ali hormonske spremembe. WebMD pojasnjuje, da gre za neravnovesje v komunikaciji med črevesjem in možgani, kar vpliva na gibanje, zaznavanje bolečine in odziv na določene snovi.

Simptomi SRČ so lahko raznoliki, spreminjajo se v intenzivnosti in pogosto prihajajo v valovih. Najpogosteje se pojavljajo:

– Napihnjenost in občutek polnosti

– Bolečine ali krči v spodnjem delu trebuha

– Driska, zaprtje ali izmenjavanje obeh

– Občutek nepopolnega izpraznjenja črevesja

– Pogosto odvajanje plinov

– Sluz v blatu

Po navedbah Mayo Clinic so simptomi prisotni več kot tri mesece, običajno pa se pojavijo vsaj enkrat tedensko.

Večina ljudi kdaj občuti prebavne težave, toda SRČ se od običajnih razlikuje po trajanju in vplivu na vsakdan. Če so simptomi pogosti, vas ovirajo pri vsakodnevnih dejavnostih, vplivajo na spanje, razpoloženje ali prehranjevanje, je to jasen znak, da je potrebna obravnava. Cleveland Clinic priporoča posvet z zdravnikom, če simptomi trajajo več tednov, če se pojavi nenadna sprememba v odvajalnem ritmu ali če so prisotni znaki, kot so hujšanje, kri v blatu ali nočna prebujanja zaradi bolečin.

Točnega vzroka za nastanek SRČ ne poznamo, verjetno pa gre za kombinacijo več dejavnikov:

– Preobčutljivost živčnih končičev v črevesni steni

– Spremenjena gibljivost črevesja (prehitro ali prepočasno)

– Neravnovesje črevesne mikrobiote

– Hormonski vplivi (npr. menstruacijski cikel pri ženskah)

– Dolgotrajen stres ali anksioznost

Health poudarja, da psihološki dejavniki, kot sta stres in tesnoba, ne povzročijo SRČ, vendar ga lahko močno poslabšajo.

SRČ je diagnoza izključevalnega značaja, kar pomeni, da je treba najprej izključiti druge bolezni (celiakija, vnetna črevesna bolezen, intoleranca na laktozo itd.). Zdravnik bo opravil temeljit pogovor, morebitne laboratorijske preiskave, včasih tudi kolonoskopijo ali test na intoleranco na določena živila. Johns Hopkins Medicine uporablja tako imenovana rimska merila, ki vključujejo ponavljajočo se bolečino v trebuhu vsaj en dan na teden v zadnjih treh mesecih, povezano z iztrebljanjem in spremembo v pogostosti ali videzu blata.

Ker ni univerzalnega zdravila, temelji zdravljenje na celostnem pristopu, ki vključuje:

– Spremembo prehrane: zmanjšanje FODMAP ogljikovih hidratov (fermentirajoči sladkorji), izogibanje kofeinu, alkoholu in umetnim sladilom

– Redno telesno aktivnost

– Obvladovanje stresa (npr. sprostitvene tehnike, kognitivno-vedenjska terapija)

– Probiotike za uravnoteženje črevesne flore

– V določenih primerih zdravila proti krčem, zaprtju ali driski

Verywell Health izpostavlja, da se mnogi bolniki s pomočjo prehranske terapije in spremembe življenjskega sloga uspešno naučijo nadzorovati simptome brez zdravil.

Prebava je eden najbolj občutljivih sistemov v telesu – in eden prvih, ki pokaže, da nekaj ni v ravnovesju. Če se simptomi ponavljajo in vplivajo na vaše vsakodnevno počutje, jih ne ignorirajte. Sindrom razdražljivega črevesja ni nevaren, a lahko brez ustrezne podpore postane izčrpavajoč. Zgodnje prepoznavanje, ustrezna prehranska podpora in skrb za duševno zdravje lahko močno izboljšajo kakovost življenja – brez nepotrebnega nelagodja.

Viri: Mayo Clinic, WebMD, Cleveland Clinic, Verywell Health, Johns Hopkins Medicine, Health